精品课逐字稿

　　师：同学们，大家好！今天这节课，我们来学习运动负荷的自我监测。这段时间，同学们在家除了正常生活和学习，还参加了不少体育锻炼，像俯卧撑、仰卧起坐、跳绳。有些同学还自创了居家的羽毛球和乒乓球锻炼方法。通过这些练习，大家提高了身体素质，调节了情绪，非常好，老师给你们点赞！　　平时在学校，体育老师也会安排很多锻炼项目，男生喜欢篮球、足球，女生则偏爱羽毛球、跳绳等 …

　　师：同学们好。经过前面7节课的学习，相信大家对跨越式跳高已有不少了解。那同学们练习的水平和掌握程度究竟如何呢？这节课，我们将通过测试和考核来检验。下面，我带领大家进行准备活动。全体都有，向右看齐！向前看，以排头为基准，两臂距离散开，抬头别动。手伸直。　　师：下面，跟我一起慢跑起来，跑步走。每个人跑到白线后折返。来，在慢跑过程中，跟我一起做后踢腿练习，手放 …

　　师：同学们好，本节课是水平四八年级田径跨越式跳高单元第七次课。通过前面的学习，大部分同学在较低高度时已能完成练习，但在升高高度时，容易出现起跳不坚决的情况，原因是畏高害怕；还容易出现冲杆、卡杆，主要原因是起跳点不准确，起跳高度不够；另外，也会出现漂杆、倒杆，主要原因是两腿交换不够快速，身体后仰。　　本节课，我们主要指导大家克服困难，继续巩固与提高快速跳高 …

　　师：同学们大家好，欢迎来到体育课堂继续学习跨越式跳高。上一节课，我们学习了过杆时摆动腿内旋、下压，起跳腿外旋、快提的技术动作。本节课，我们将进一步学习并体会腾空过杆时的躯体动作及落地动作。课中练习无需跳高架等器材，只需准备一个小凳子和一张垫子，方便我们做一些既能练习又能体会动作的活动。大家练习时可适当调小步幅或减慢助跑速度，在确保安全的前提下，重点体会躯 …

　　师：健康向上，自由阳光。同学们好，欢迎来到姜老师的阳光体育课堂。前两次课，我们分别学习了跨越式跳高的助跑、起跳技术，以及助跑与起跳的完美结合。今天，我们继续学习跨越式跳高第三课时——起跳后的过杆技术。因为本次课的技术性很强，所以请同学们一定要认真跟着老师做热身准备活动。来，慢跑起来。单脚跳，双脚跳，单脚跳，双脚跳。再来，单脚跳，双脚跳。最后一次，单脚跳， …

　　师：集合！全体立正，向右看齐，向前看。稍息，立正，各排报数。　　生：一、二、三、四……　　师：同学们好！上节课，我们学习了快速跳高及各种跑跳练习。今天，我们进行快速跳高第二课时完整技术练习，以及快速跳高助跑与起跳动作的学习。好，下面进行热身第一项，全体向左转，沿篮球场半场慢跑两圈，跑步走！一二一，一二一……立定，向右转，向右看齐，向前看。好，下面进行热身 …

　　师：集合，立正，向右看齐，向前看。第一排同学从右至左依次报数。　　生：一、三、四。　　师：各位同学上午好。　　生：老师好。　　师：稍息。各位同学，今天我们要学习的内容是跳高。在学习跳高之前，老师要问大家一个问题，目前在跳高项目当中有哪几种跳高姿势？哪位同学回答一下？好，那位同学请回答。　　生：跨越式、俯卧式。　　师：这位同学回答得非常棒，一共有三种跳高姿 …

　　师：各位同学，大家好！今天很高兴能和大家继续学习跨越式跳高。前几节课，相信大部分同学已掌握跨越式跳高的基本动作。本节课重点是步点丈量方法和助跑节奏的掌握。希望通过学习，大家能了解并掌握步点正确丈量方法，通过反复练习掌握助跑节奏，完成跨越式跳高完整动作。上课前，老师提两点要求：一是学习过程中，大家要按老师要求和方法认真练习；二是练习时一定要注意安全。接下来 …

　　师：同学们好！在前几节课，我们已初步掌握快速跳高的基本技术动作。今天，咱们继续学习快速跳高的过杆与落地动作，以及一些体势能练习方法。练习时，大家要按老师要求认真完成，务必注意安全，穿好运动服、运动鞋，找平整宽阔区域练习。首先，跟老师做准备活动，要充满激情与活力，充分活动身体各部位。同学们准备好了吗？下面一起慢跑。　　（慢跑结束）　　师：慢跑结束，请同学们 …

　　师：同学们好，欢迎来到空中课堂。今天这节课，老师将和大家一起了解学习游泳的相关理论知识。首先，请看一个精彩的比赛视频。　　（播放比赛视频）　　师：再看能不能咬住这一棒，还要扩大点优势。中国队拉开了不少，差距超过半个身位，之后会受到边上浪的影响。现在中国队只落后0.32秒，第一棒落后0.37秒，已经追回0.05秒，正在奋起直追。我们看到孙杨在100米赛程中 …