师：集合！全体立正，向右看齐，向前看。稍息，立正，各排报数。
生：一、二、三、四……
师：同学们好！上节课，我们学习了快速跳高及各种跑跳练习。今天，我们进行快速跳高第二课时完整技术练习，以及快速跳高助跑与起跳动作的学习。好，下面进行热身第一项，全体向左转，沿篮球场半场慢跑两圈，跑步走！一二一，一二一……立定，向右转，向右看齐，向前看。好，下面进行热身第二项，行进间热身。第一个动作，三步跑跳，老师先做个示范。
师示范完毕。
师：好，第一组第二个动作，行进间高抬腿接加速跑，1、2、3、4、5、6、7，加速跑，然后慢跑回来。第一个动作第三个小节，胯下击掌垫步走，老师先做个示范。好，第一组准备。
师示范完毕。
师：第四个动作，行进间垫步跑，同学们准备，很好。
师示范完毕。
师：第五个动作，弓步走，老师先做个示范，1、2、3。好，第一组同学准备，1、2、3，1、2、3……第二组，1、2、3，1、2、3……第四组，1、2、3，1、2、3……第六个动作，连续的绕腿拉伸，老师先做个示范。
师示范完毕。
师：好，拉上去。好，准备。手要拉上去。正踢腿，同学们，老师先做个示范。准备，第一组。手要举上去，第二组，走。走。
师示范完毕。
师：好，同学们，下面正式进入跨越式跳高的学习。同学们先看老师的示范动作，然后模仿学习。退后6 - 8步助跑，起跳，过杆。好，老师再来一次，同学们看清楚了吗？请同学们练习6 - 8次，下面开始练习。
生练习。
师：注意动作的流畅性，助跑、起跳、过杆、落地。好，完成得非常好。
在刚刚的练习当中，同学们表现得非常棒，下面我们进行第二个练习，完整示范动作的练习以及完整示范动作的讲解。好，下面请看老师的讲解动作。跨越式跳高，分为四个部分。一、助跑与横杆的角度约为30度到45度之间，助跑为直线助跑。当距离横杆60 - 80厘米处起跳，起跳腿脚跟领先过渡到前脚掌蹬地发力，膝盖微屈，摆动腿大腿带动小腿用力摆动，跨过横杆，落地动作采用交剪式，落地的时候注意安全。好，同学们看清楚了吗？老师再做两次示范动作。
师示范完毕。
师：好，请同学们完成两组练习，每组8次，开始练习。
生练习。
师：非常好，好，停止练习。在刚刚的练习当中，有两位同学表现得十分好，下面我们请这两位同学给大家做示范动作。有请潘景成、郭佳琪做示范动作。
生潘景成、郭佳琪示范。
师：好，掌声。看了刚才两位同学的示范动作，这两位同学动作过程流畅，高度非常明显。那我想请问，为什么他们可以跳得非常高？举手回答。
生：蹬地发力充分。
师：回答得非常正确，那就是进入本节课第三个环节的学习。快速跳高、助跑与起跳的学习，也是本节课的重点和难点。在快速跳高的学习当中，助跑与起跳技术是最重要的技术环节。下面看老师先做一个示范。上一步助跑，蹬地发力，以左脚起跳为例，再来一次。右脚跟，过渡到前脚掌，再来一次，后脚跟，过渡到前脚掌，用力下压，蹬地发力起跳。好，下面请同学们练习两组，每组8次，开始练习。
生练习。
师：好，停止练习。在刚刚的练习当中，同学们充分体会到了上一步后脚跟过渡到前脚掌蹬地发力的动作，当我们充分蹬地发力的时候，我们的跳高高度自然会变高。下面我们进行第二个练习，助跑五六步进行快速跳高的完整技术动作。下面请看老师的示范动作，直线助跑，加速下压，蹬地发力。好，再来一次，注意蹬地充分啊。好，下面请同学们根据老师的示范动作练习两组，提出一点要求，同学们注意起跳时充分蹬地发力。下面开始练习，两组，每组8次，注意劈腿高抬。