师：同学们，大家好。今天我们要学习第四单元第10课“传统美德源远流长”的第一个话题——自强不息的人格修养。一个民族如果没有振奋的精神和高尚的品格，就不可能屹立于世界民族之林。中华民族在发展历程中形成的代代传承的美德，深深熔铸在伟大的民族精神之中。不懈地追求人格修养的提高，是中华传统美德的突出表现。今天，我们就一起来探讨自强不息的人格修养具体有哪些。
首先，请同学们听一听“乘长风破万里浪”的故事，思考这个故事带给你哪些启发。古代南北朝时，宋国有位将军叫宗悫。他的叔叔问他长大后想做什么，宗悫回答：“我愿乘长风破万里浪。”这豪迈的回答，令叔叔惊叹不已。后来，宗悫经过勤学苦练、努力奋斗，终于成为一名能征善战的将军。听了这个故事，谁来说说它带给你哪些启发？
生：宗悫是一个有明确志向的人。志向明确了，就会明白自己努力学习的目的，能为学习提供源源不断的动力。这样我们在面对困难时就能坚持下来，更容易实现人生理想。就像四年级学过的《为中华之崛起而读书》，讲的是周总理从小立下志向，并为这个志向奋斗一生的故事。从总理的故事中，我明白了有明确的志向就有努力的方向，它能引领我们不断克服困难，朝着目标努力。
师：非常好。明朝思想家王阳明说过，“志不立，天下无可成之事”，意思是志向不确定，天下就没有可以成功的事情。这告诉我们从小就要有明确的志向。那你们的志向是什么呢？
生1：我觉得当医生很不错，可以救死扶伤。
生2：我长大了想当个演员，这样就能上电视。
生3：我长大了想去当个警察，拿着枪抓坏人，除暴安良。
师：大家觉得这种情况对吗？
生：我觉得这属于没有志向的表现，他们的志向一直在变，目标不明确，也就不知道自己努力的方向。
师：为了实现理想，我们要怎样坚定不移地朝着自己的目标努力呢？
生：我们要从现在做起，从日常小事做起，珍惜时间，好好学习。做到这些，才能让青春绽放美丽。
师：没错，正所谓“有志者事竟成”“不积跬步，无以至千里”。一个人要实现志向，只有不断探索、创新才会成功。立志是为自己的人生创造第一推动力。立志固然重要，我们还要崇尚气节。那什么是气节呢？气节指志气和节操，往往表现为坚持正义，在民族危急关头或强大压力面前不屈服的精神。接下来，让我们一起看看“苏武牧羊”的故事。
匈奴新单于即位，尊称大汉为丈人。汉武帝为表友好，派遣苏武率领100多人出使匈奴答谢单于。正当苏武一行人准备返回汉朝时，遇上匈奴内乱，苏武等人被扣下，并被强迫归顺匈奴。单于游说苏武，被严词拒绝。于是，单于把他关进断水断粮的露天地窖。苏武没有屈服，渴了就喝雪，饿了就吃身上的羊皮袄。单于见苏武如此倔强，便把他流放到北海一带去牧羊，并要求只有等羊生了小羊后才能回大汉。苏武到了才发现羊都是公羊，他只好留在此地，拄着汉廷的符节放羊。19年后，汉朝使臣才知道他的情况，这才把苏武从北海接回长安。大家说说，苏武身上体现了什么？
生：苏武身上体现了一种英雄气概，他忠于国家，忠于自己，是个真正有气节的大丈夫。
师：那看完这个故事，你觉得苏武是一个有气节的人吗？说说理由。
生1：我觉得苏武是一个有气节的人，因为他维护了国家的尊严，没有向匈奴投降。
生2：苏武非常爱自己的国家，把国家尊严看得比生命还重要，没有投降。我还知道匈奴给他高官厚禄，他也没有投降。
生3：苏武在这么艰苦的环境下生活了19年，须发皆白，也没有向匈奴投降。
师：是呀，苏武的气节令人钦佩。我国自古以来都看重人的气节和操守，苏武的行为完美地诠释了孟子的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，以及文天祥的“时穷节乃见，一一垂丹青”。了解了苏武牧羊的故事，明白了气节是人格修养的重要部分。接下来，我们再看看“范式赴约”的故事，这个故事又告诉我们什么道理呢？东汉时，范式与张劭同在京城洛阳读书，结下深厚友谊。二人分别时，范式对张劭说：“两年后我去看望你的父母和孩子。”他们约定好了日期。快到约定日期时，张劭请母亲准备接待范式。母亲说：“这都是两年前的约定了，况且我们两家相隔千里，你怎么可以当真呢？”张劭说：“范式是个守信用的人，他一定不会失约的。”到了约定的那一天，范式果然赶到了。