师：同学们好，欢迎来到花球拉拉操的课堂。这节课我们要学习第一套花球拉拉操示范套路的第三节，共十个八拍的动作。在学习之前，请跟老师一起检查一下自己的服装和鞋子是否符合体育课的要求，看看我们周围的地面是否平坦。下面，请跟老师一起开始热身活动。
（热身活动结束）
师：下面跟老师一起进行拉伸活动。关注生活，让自己变得快乐；放弃不必要的坚持，坚持有意义的事，每次度过都是一次收获。人生如此，对于你的选择，过去的就让它过去。无论是晚上还是童话，路在脚下，其实并不复杂，只要记得你是你呀。
（拉伸活动结束）
师：我还是从前那个少年，没有一丝丝改变。下面请跟老师一起复习第一、二节的内容，大家拿起花球吧。
（复习结束）
师：下面进行新授课内容学习。我们本节课的动作共 10 个八拍，下面请看老师完整示范。同学们在看的过程当中，注意观察这 10 个八拍有什么特点。
（老师示范结束）
师：同学们，你们观察出来了吗？是的，这 10 个八拍当中重复的动作很多。下面就跟老师具体学习吧。左脚开始向前，恰恰，右脚并右脚，恰恰，左脚并。第二个 8 拍，右脚开始向后退四步，2、2、3、4。原地踏步四次，5、6、7、8。再来一次，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。速度加快，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。再来，1、2、3、4、5、6、7、8，首单动作。
斜线加油，第二个 8 拍右手区别于后脑勺，左手斜上冲拳，5 - 8 拍。下一句我们来一遍，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，速度加快，2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。再来一次，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。下面进行首角和面。1、2、3、4、5、6、7、8，3、4、5、6、7、8，再来一次，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，速度加快，1 哒 2、3、4、5 哒 6、7、8，2、2、3、4、5、6。再来一次，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。第三、四个 8 拍，从右脚开始做动作，我们尝试来一次吧。
1、2、3、4、5、6、7、8，2、3、4、5、6、7、8。再来一次，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。动作加快，1、2、3、4、5、6、7、8。再来，1、2、3、4、5、6、7、8。
下面进行 1 - 48 拍组合练习。
2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6。再来一次。
1、2、3、4、5、6、7、8。接下来我们进行第五至第八篇章的学习。第五 8 拍向左做动作，我们尝试来一次，5、2、3、4、6、7、8。第六个 8 拍正 k 后退，3、4、5、6 转正，再来一次，5、2、3、4、5、6、7、8，6、2、3、4、5、6、7、8。加快速度，5、2、3、4、5、6、7、8，6、2、3、4、5、6、7、8，再来，5、2、3、4、5、6、7、8，6、2、2、3、4、5、6、7、8。第七、八个 8 拍向右做动作，我们尝试来一遍吧。
7、2、3、4、5、6、7、8，8、3、4、5、6、7、8，再来一次，7、2、3、4、5、6、7，7、8，8、2、3、4、5、6、7、8。动作加快，7、2、3、4、5、6、7、8，8、2、2、3、4、5、6、7、8，再来，7、2、3、4、5、6、7、8，8、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第五个八拍组合练习。