师：同学们，大家好！这节课我们要学习排球的正面上手传球动作。在此之前，同学们已经学习并掌握了排球的正面双手垫球技术，相信大家对排球运动已有直观的了解和认识。垫球技术和传球技术是排球运动中两项非常重要的基本技术。传球手型、发力以及传球过程中的协调用力，是传球技术动作的重点和难点。只有掌握正确的手型，才能为后续完整技术动作的学习奠定良好基础。好，下面请同学们和老师一起跟着音乐做热身运动。“渴望的目光落在闪着光的远方，擦不掉心上的梦想。未来的战场，用热血瞄准梦想。”
师：经过刚才的热身运动，相信同学们的身体已经完全活动开了。在学习上手传球技术之前，我们先来复习一下正面双手垫球技术。正面双手垫球技术的重难点在于双手的击球点、击球部位以及击球时全身的协调用力。以直立姿势为例，手掌交叠，两手臂夹紧，击球时手臂对准来球方向，插入球下。击球瞬间，伸臂、顶肘、压腕，全身协调用力。好，大家看老师的示范动作。
（老师做侧面示范动作）
师：同学们在进行垫球练习时，一定要注意两手臂绷直夹紧，对准来球方向，顶肘压腕完成正面双手垫球动作。我们要完成两个练习。第一个练习是自抛自垫球练习。在这个练习过程中，请同学们注意，自抛自垫球练习要求连续不间断地垫球。大家看老师的示范动作。第二个练习是间隔一段距离的互抛球练习。请同学们看老师的示范。
（老师和另一位老师做示范动作）
师：刚才我和这位老师做的示范演示就是互抛球的垫球练习，下面请同学们和老师一起来完成这个练习。1、2、3、4、5……9。在这个练习当中，请同学们一定要注意，时刻调整自己的位置，移动脚下距离，对准来球方向迎击球。好，刚才我们完成了垫球的复习练习，下面进入今天要学习的内容——正面上手传球。首先看老师的动作示范。
（老师做完整传球动作示范，再做侧面动作示范）
师：刚才老师给同学们演示的是完整的传球技术动作。今天这节课是本单元教学的第一次课，所以今天的主要内容是练习上手传球的手型，正确的手型是后续完整技术动作学习的重要基础。手型练习首先是准备姿势，身体呈稍蹲姿势，两腿微微弯曲，抬起手臂，上体稍向后仰，双手抬起置于额头前上方。这是准备姿势，同学们看老师的侧面动作。双腿打开，膝盖弯曲，双手抬起，身体微微向后仰，双手置于额头前上方，抬头。好，同学们和老师一起徒手做一下准备姿势，双手抬起。
师：我们传球时的手型，大家注意看老师的手型。两个手掌微微打开，五指分开，置于额头前上方，手腕稍向后仰，五指分开呈半球状，两个大拇指相对，约成一字形。双手手臂自然下垂，两小臂约成8字形。同学们看老师的侧面动作，双手抬起置于额前，五指分开，双手手掌呈半球状，手指、拇指呈一字形，手臂微微打开，约呈8字形。这个动作手型我们形象地称之为“810”手型。来，同学们和老师一起继续徒手练习上手传球的手型。好，双手抬起置于额前，五指微微打开，抬头，手腕稍向后仰，感受持球状态下的传球手型。好，双手抱球置于额头前上方，五指分开，用大拇指、食指和中指三根手指拖住球，呈半球状，手心空出。无名指和小拇指起到辅助控制出球方向的作用。大拇指相对呈一字形，两小臂打开约呈8字形。
（老师做侧面示范动作）
师：同学们，球始终要保持在额头前上方一球距离处，身体稍向后仰，手腕后仰。大家观察一下自己的手型是否正确。在学习和掌握正确的上手传球手型之后，下面开始今天的练习。第一个练习是自抛接球固定手型练习。请同学们看老师的示范动作，抛球接球。
（老师做侧面动作演示）
师：同学们在做这个练习的时候一定要注意手型。下面请同学们和老师一起来完成这个练习，准备姿势，抛球、接球，好停。同学们在每次练习后，可以稍微停顿一下，观察球最后落在手上是否是正确的手型。
（老师和同学们一起练习）
师：同学们和老师一起再来一组练习，准备开始。接球，抛球接球抛球接球抛球，接球。好，停。在完成第一个手型练习之后，我们给自己增加一点难度，进行抛高球的接球固定手型练习。请同学们再看老师的示范动作，传球接球传球接球传球接球。
（老师做侧面动作）
师：抛球高度的变化会对传接球有一定影响，所以同学们不论是低高度还是高高度的抛接球手型练习，都一定要注意在此过程中保持正确的手型对准来球接球。下面请同学们和老师一起来完成一个高抛球的接球手型练习，准备抛接。
（老师和同学们一起练习）
师：同学们在低抛球和高抛球的手型练习之后，可以把两个高度的抛球手型练习结合起来，继续增加难度完成固定手型练习。大家看老师低抛球和高抛球结合的手型练习。低高度的抛接球，低抛球接球，高抛球接球。
（老师做侧面动作）
师：两个高度结合起来练习，请同学们和老师一起来完成这个手型练习。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20。不论是低抛球还是高抛球的手型练习，同学们注意，练习过程中都要稳定住正确的手型。每次接球后，同学们可以保持几秒钟，观察自己的手型是否符合老师所说的“810”手型。请同学们和老师一起坐在地上，两腿屈膝打开，双手握球置于头上，做一个坐在地上的抛球练习。