师：同学们好，今天我们继续学习保护心脏。新课之前，请准备好四年级下册电子教材、笔和纸。准备好了吗？现在开始上课。大家一定有过图中的经历，运动之后感觉心跳似乎加快了。那能不能设计个实验，用数据证明运动之后心跳真的加快了呢？相信同学们都能想到，先测量平静状态下一分钟心跳次数，再测量运动之后一分钟心跳次数，然后把两次数据进行对比。这里老师有个问题：如何测量自己的心跳呢？同学们首先想到的，肯定是用手摸自己胸口的心脏位置。伸出右手，摸摸胸口左侧，感受到跳动了吗？由于骨骼、肌肉以及衣服的阻隔，很多同学可能没感受到跳动。没关系，老师教大家一个办法。心脏的跳动会带动脉搏跳动，也就是我们常说的脉搏，所以心跳次数等于脉搏次数。我们可以通过测量脉搏来测量心跳。手腕外侧有一处脉搏很明显，伸出右手，用两根手指像中医把脉一样，轻按另一只手的手腕外侧，稍微用点力，感受到跳动了吗？接下来，我们就测量1分钟脉搏次数，做好准备，计时开始。
时间到，请记录。接下来我们开始运动，跟着可爱的龙猫一起动起来，别偷懒。运动结束后，快速找到自己的脉搏。计时开始。
时间到，请记录。对比两次数据，你们发现了什么？这是老师之前带领几位同学测量得到的结果，和你们的相比，有什么共同点呢？对，运动之后脉搏次数增加了，也就是说运动之后心跳加快了。现在大家感觉怎么样？是不是稍微平静了一些？那我们再来测量一下现在1分钟的脉搏次数，做好准备，计时开始。
时间到，请记录。你们又发现了什么？是不是和他们的一样，休息之后心跳减慢了呀？没错，运动之后心跳加快，休息之后心跳会减慢，直至恢复到平静时的状态。那运动之后心跳为什么会加快呢？让我们来看一段视频。
（播放视频后）为什么人运动时心跳会剧烈呢？人的心脏就像一个自动化的血泵，每一次心跳都向人体各部分输送大量含有氧和其他养料的新鲜血液。活动的时候，人体对氧和养料的需要量加大，心脏这个血泵便会自动加快工作速度和劳动强度，跳得更快、更有力，以便向身体各处输送更多的血液。
现在明白了吗？原来人体所需要的氧气和养料是通过血液运输的，血液的运输离不开心脏和血管。当人体运动时，对氧气和养料的需求量增多，这就需要血液循环的速度加快。与此同时，心脏和血管的工作就要更快更强，才能运输足够的氧气和养料。所以我们运动之后会感觉心跳更快、更有力。通过刚刚的学习，我们知道运动可以改变心跳的快慢，还有哪些因素也能影响心跳的快慢呢？把你们的猜想记录下来。记录好了吗？大家都有哪些猜想呢？
生：心跳快慢会不会跟性别有关呢？
生：年龄也许也会影响心跳的快慢吧。
师：你们的猜想是否正确？让我们来看一组研究所得的数据，这是学生基础脉搏平均数。分析数据，你们发现了什么？没错，年龄和性别也能影响心跳的快慢，一般来说，儿童比成人心跳快，女性比男性心跳快。这里老师布置一个任务，课后测量自己爸爸妈妈、爷爷奶奶一分钟脉搏次数，并和自己的对比，看看是不是和我们刚刚所说的情况一样。同学们，运动、年龄、性别确实可以影响心跳的快慢。除此之外，紧张、激动等情绪变化或者生病，也能影响心跳的快慢。健康成年人平静状态下每分钟心跳约75次，60 - 100次之间都是正常的。如果一个人的心跳不规则、过快或者过慢，被称为心律不齐，就会影响身体健康。如果一个人的心跳停止了4分钟，脑部就会受到严重的伤害，甚至会死亡。另一方面，如果人的血管出现了异常，也会影响身体健康，所以我们一定要保护好心脏和血管。那么如何才能保持心脏和血管的健康呢？下面4个案例中，哪些有利于保护心脏和血管？为什么？请同学们自学电子教材45页的内容之后再分析。