师：各位同学大家好，欢迎来到道德与法治课堂。上节课，我们学习了第三课第一框“认识自己”，了解了正确认识自己的意义以及认识自己的途径。认识自己是为了更好地发展、完善自己，做更好的自己。今天，我们一起学习第三课第二框“做更好的自己”。如何做更好的自己呢？初中生小荣有他的困惑，我们一起来看看。
进入初中后，小荣比以前更关注自己了。她觉得自己学习勤奋，做事认真，对认为重要的事会思前想后，关心他人，在音乐方面有些天赋，穿着打扮比较保守，遇到事情容易哭。有时小荣会为自己感到骄傲，但有时又很羡慕别人能把她认为平淡的事讲得神采飞扬，吸引一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要且需思前想后的事却一笑了之；别人打扮时尚，而自己太过保守，她甚至觉得自己的名字有些土气。有时她会学着别人的样子讲话做事，可这让她觉得很累。
小荣不禁感慨：“他讲话总是那么吸引人，我什么时候也能像他那样呢？”请同学们思考，如何看待小荣的想法？你是否有过类似经历？如果有，给你带来了怎样的影响？相信屏幕前有些同学也有跟小荣一样的困惑。小荣为什么感觉累呢？是因为她没有优点吗？不，她有优点，还为自己的优点感到骄傲。但她有时非常羡慕别人，学着别人说话做事，所以感觉累。其实，这都是正常现象，说明我们每个人内心都想成为更好的自己。但我们要知道，世界上没有完全相同的两个人，每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点和独特价值。如果一味追随他人，总想着“我要是成为他那样就好了”，就会迷失方向。这就是老师今天要讲的第一点：做更好的自己，首先要接纳和欣赏自己。
对于自己的特点，不同人有不同看法。我们来看下面这段对话：
腊梅说：“每逢严冬，冰天雪地，怎会有人来欣赏我？万物复苏的春天，唯我孤独凋零，暗自落寞。”
无花果说：“你一生尚且有花，而我无花有果，不被喜爱。”
野草说：“我一生既无花，也无果，芨芨无名。我就是一棵默默无闻、无人关注的小草。”
请屏幕前的同学们尝试劝说，打消他们的顾虑。同学们从他们的对话中感受到什么气氛呢？是一种不自信的氛围，因为他们都将关注点集中在自己的缺点和不足上，忽视了长处。要打消他们的顾虑，需从优势入手。我想，三句诗足以打消他们的顾虑：“待到山花烂漫时，她在丛中笑。”寒冬腊月，傲霜立雪者，唯有腊梅；“不与牡丹争艳丽，只求健胃善清肠。”健康营养者，当属无花果；“野火烧不尽，春风吹又生。”生命顽强、坚韧不拔者，唯有野草。
所以，接纳自己就要接纳自己的全部。既要接纳优点，也要接纳不完美；要接纳自己的性格、身材、相貌，既要接纳现在，也要接纳过去。现在，我们通过一个小活动深度剖析一下自己的优缺点。
请同学们拿出一张纸，写出自己的优点，问问自己喜欢吗？再写出缺点，问问自己喜欢吗？为什么？相信同学们不喜欢的大多是自己的缺点。但人无完人，每个人都有缺点，可怕的是一味忽视或掩盖。我们需要理性应对，正确看待。那么，请同学们再写一写，对于有些不完美，哪些能接受，哪些不能接受呢？我们来听听这两位同学的发言。
生1：有些不完美，如长相，我能接受，因为这是爸妈给的，没办法。有些不完美，如粗心大意，我不能接受，因为这让我在考试时失分。
生2：有些不完美，如自制力差，我能接受，因为我能慢慢改正。有些不完美，如性格暴躁，我不能接受，因为影响同学关系。
每个人都是不完美的，有些不完美可能会接受，有些可能想回避、掩饰，甚至抱怨自己。面对不完美，同样需要接纳。如何接纳不完美呢？葛优自嘲自己的光头：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。”潘长江自嘲自己的身高：“浓缩的都是精华。”他们幽默风趣的自嘲给了我们什么启发？接纳自己需要乐观的心态，对于有些无法改变的缺点，不妨一笑而过。接纳自己还需要勇气和智慧。
我们总结一下第一个问题：如何做到接纳自己？第一，接纳自己需要接纳自己的全部；第二，接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。要做到接纳自己，还需要欣赏自己。接下来通过一个小活动夸一夸自己，请同学们回答以下三个问题：我的优点有哪些？我为家人做了些什么？我为班级和同学做出了哪些贡献？我们来听听下面三位同学的发言。
生3：我叫蔡亚楠，我的优点是会跳舞、唱歌、画画、书法和跳绳。我在家里帮妈妈洗衣服、做饭，打扫自己的房间。我在班级里打扫卫生，帮助同学们找东西、解答问题，还收作业。
生4：我叫华诗意，我的优点有会跳中国舞、素描、画动漫，还会弹钢琴。我为家人照顾弟弟、做家务，帮爸爸搬东西，喂猫粮。我为班级和同学在图书角捐了一本书，打扫卫生，为班级赢得比赛冠军。
生5：我叫邵泽阳，我会吹葫芦丝、单簧管、画动漫、烘焙。在家里我会打扫卫生、做饭、浇花、晒衣服。在班级里和同学捐赠图书，打扫教室卫生，帮助老师管理班级，为班级组织活动。
师：老师发现同学们不仅多才多艺，还能在家帮忙做家务，在学校为班级做贡献。同时也发现同学们在回答优点时写了很多特长，希望同学们多多关注内心世界，我们还有内在美等待发现。其实每个人都有独特价值，生活中我们需要发现自己的闪光点，欣赏自己的独特、优点、努力以及为他人的奉献。欣赏自己，及时肯定自己的价值，能让我们更愉快地生活。学会了接纳和欣赏自己，面对他人的意见，你赞同下面哪位同学的观点呢？
第一位同学说：“别人的意见都不对，只有我才是正确的。”
第二位同学说：“别人的意见也许有道理，可是我做不到。”
第三位同学说：“我认真分析了别人的意见后，认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。”
你赞同哪位同学的看法？我们可以发现，第一位同学骄傲自大，目中无人。面对问题我们可以有独特观点，但面对他人意见和建议，不能完全置之不理，这是错误的，要虚心接受合理建议。而第二位同学未经理性思考、慎重分析就轻易放弃，是不自信的表现。第三位同学能客观冷静分析，既展示自己风采，又能看到他人优点。重视别人意见和坚持自己原则并不矛盾。我们每个人都有局限性，听取他人合理建议，汲取长处，能帮助我们完善自己。但要清晰知道自己的原则，在坚持原则和听取意见方面把握好平衡。所以，我们一方面要学会欣赏自己，另一方面要注意欣赏自己不是骄傲自大、目中无人。欣赏自己的同时要善于向他人学习，与他人合作，这样才能成为内涵更丰富的自己。能够欣赏他人的人，才能真正欣赏自己。一个接纳和欣赏自己的人，对生活乐观，对未来充满憧憬，能冷静理智看待自己的长处和短处，以发展的眼光看待自己。这种态度能帮助我们更好地融入社会，与人交往，更健康愉快地生活。