师：同学们好，这节课我们一起学习拍手操。在正式上课前，老师有三点要求：一是要身穿宽松舒适的服装；二是选择宽敞平坦的场地；三是运动时一定要注意安全，小心脚下的障碍物。同学们，请伸出小手，我们一起热身吧。准备姿势，双手叉腰。“小太阳咪咪笑，小朋友起得早，一二做早操。学小鸟飞，飞呀飞呀飞，再学小兔跳，跳呀跳呀跳，学着马儿跑一跑，天天锻炼身体好。”
师：接下来学习拍手操第二节下蹲运动。老师将从两个示范面进行示范。首先是镜面试范，请同学们观察上肢及下肢动作。准备：一二三四五六七八，二二三四五六七八。
师：下面进行侧面试范，请同学们观察老师屈膝和击掌的动作。一二三四五六七八。细心的同学一定发现了老师做示范时双手击掌位置的变化。下面和老师一起进入分解练习。
师：首先学习第一个8拍下肢动作分解教学。准备姿势，直立，双手叉腰。一，左脚向左侧出一步，与肩同宽；二，右脚向左脚靠拢，屈膝呈半蹲；三，右脚向右侧出一步，与肩同宽；四，还原成直立姿势。5至8拍同1至4拍。同学们，把第一个八拍下肢动作连在一起准备。一二三四五六七八。
师：第一个八拍上肢动作分解教学。一，两臂侧平举，掌心向下，注意老师的双手，五指并拢；二，胸前击掌一次；三，还原成一的姿势，两臂侧平举，掌心向下；四，还原成直立姿势。5 - 8拍同1至4拍动作相同。5678。同学们，第一个8拍的上下肢动作都学完了，我们连在一起试试。准备12345678，做得很棒。
师：第二个8拍下肢动作分解教学。准备姿势直立，双手叉腰。一，直立姿势；二，两膝并拢屈膝成半蹲；三，直立姿势；四，直立姿势。5至8拍同1至4拍动作相同。5678。把第二个8拍下肢动作连在一起，同学们加油准备。一二三四五六七八。
师：第二个8拍上肢动作分解教学。准备姿势直立。一，两臂前平举同时击掌一次；二，两手在体后击掌一次；三，还原成一的姿势，两臂前平举同时击掌；四，还原成直立姿势。5至8拍同1至4拍动作相同。5、6、7、8，把第二个8拍上肢动作连在一起准备。一二三四五六七八。
师：同学们把第二个八拍上下肢动作连在一起，跟着老师一起来。预备开始。一二三四五六七八。
师：请同学们跟着老师一起把拍手操第二节下蹲运动完整做一次。准备。一二三四五六七八。同学们做得真好，下蹲运动学会了吗？下面跟着老师进行闯关游戏。闯关游戏一共有三关，完成所有挑战可以获得三星级小勇士。