师：同学们好，欢迎来到这节体育课。今天罗老师带大家继续学习拍手操的第四节——提膝运动。上课前，老师希望大家做好两点：第一，检查场地是否安全；第二，检查服装是否适合运动。完成检查后，我们就开始今天的学习。老师先问大家一个问题，之前学的模仿操、广播操，以及正在学的拍手操，都属于徒手操。那么徒手操是用身体哪些部位协调配合，有节奏地做什么动作的身体练习呢？大家开动脑筋想一想，稍后老师公布答案。接下来，一起进入热身时间。
师：首先从头环绕开始，做头部环绕，换个方向。接着肩膀做环绕，也换个方向。把手臂打开，慢慢地画圆，从小到大，再换一个方向。下面做髋部练习，先打开做外展，好，接着做内收。同学们，跟着老师跑起来哦。
师：好，下面做合掌跳，再回到慢跑，坚持住。
师：好，不错，继续。
师：好，齐步走结束，加油。经过刚才的热身，老师相信同学们身体已经热起来了。大家都知道，准备活动能为运动保驾护航，所以做任何运动前都要做好充分准备。刚才老师问的问题，现在公布答案：徒手操是利用身体的头部、躯干、上肢和下肢，有节奏地完成举、屈、伸、震和绕等动作的身体练习。经常练习徒手操，可以培养我们正确的身体姿势，让动作更协调灵活。之前学了拍手操的前三节，下面老师带大家一起复习，看看大家课下有没有认真练习。上肢运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。下蹲运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。扩胸运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。同学们做得非常好，看来课下都有认真练习。
师：今天我们要学习拍手操第四节提膝运动。提膝运动共两个8拍，第一个8拍和第二个8拍动作相同。同学们看老师完整示范，提膝运动，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。做1的时候，先从左脚开始，左腿屈膝提举，右手拍打左膝，一二还原；3的时候动作相反，4还原；5的时候动作变化，屈膝提举时腿下击掌，6还原；7动作相反，8还原。老师接下来做侧面示范，大家注意观察两个问题：一，老师的腿抬到什么高度？二，老师的脚是勾的还是绷的？