师：各位同学，大家好。欢迎来到孙老师的体育课堂。今天我们要学习发展行进间互抛互接能力的练习方法。在正式上课之前，老师给同学们提两点要求：首先，要穿合适的衣裤；其次，不要佩戴任何首饰或尖锐物品。同学们准备好了吗？下面进行准备活动，和老师一起进行热身慢跑。全体都有，向右转，走！
师：好，同学们调整好呼吸，可以三步一呼，三步一吸。加油，坚持住！
师：好，放慢速度。
师：同学们，调整呼吸，和老师一起做热身操。双脚自然开立。第一节，扩胸运动，准备，5、6、7、8，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8。第二节，急转运动，5、6、7、8，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8。第三节，弓步压腿，5、6、7、8，1、2、3、4、5、6、7、8，2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8，换。第四节，膝关节运动，准备，5、6、7、8，1、2、3、4、5、6、7、8。和老师一起来活动手腕脚踝，准备，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，换，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、停。
师：好，同学们，热身活动到此结束，下面进入内容环节。首先我们来复习上节课移动中沙包的互抛互接。我们需要准备一个沙包，然后请上自己的小伙伴，和老师一起复习。
师：准备，滑动抛接。好，再来一次。
师：同学们，下面跟随老师的口令，一起练习两遍。准备，移动抛，移动接，移动抛，移动接。
师：同学们，复习完上节课的内容，今天我们学习跳动中沙包的互抛互接。下面请看老师的示范。
师：侧面跳抛接。
师：同学们在练习跳动中沙包的互抛互接时，需要两腿自然开立，膝盖弯曲，身体稍前倾，同时前脚掌着地，迅速向自己的右侧跳动。跟随老师一起练习，准备，一，抛，接。
师：同学们，听老师的口令，一起练习两遍，准备，跳，抛，接。