精品课逐字稿

　　师：上课，同学们好。经历阳光，经历风雨，做最好的自己。欢迎来到今天的体育课堂，这节课我们继续学习发展脚的不同部位远距离曲线运球的练习方法。上课前，老师提两点要求：第一，上课认真听讲；第二，练习时发扬不怕吃苦、拼搏的精神。为提高大家球感，先跟着老师做球性练习。

　　第一个练习，双脚互踩球练习。先看老师示范。这个练习10秒一组，练习3 - 5组，现在开始。

　　生：（进行练习）

　　师：练习结束。第二个练习，双脚互拨球练习，看老师示范。同样10秒一组，练习3 - 5组，现在开始。

　　生：（进行练习）

　　师：练习结束，接下来跟着老师做徒手操。第一节头部运动，预备，起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。第二节扩胸运动，预备，起，一二三四五六七八，二二三四五六七。第三节体转运动，预备，起，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。第四节弓步压腿，预备，起，1234567，换，2234567，停。第五节活动手腕和脚踝，1234567，换，2234567，停。

　　同学们，通过刚才的准备活动，大家微微出汗了，接下来进入今天的学习内容——发展脚的不同部位远距离曲线运球的方法。上节课，大家学习并初步掌握了脚的几种部位触球，还进行了简单的运球过障碍练习。我们先来复习。第一个练习需要同学配合。

　　我们复习脚的几种部位触球，首先是脚背、脚内侧、脚外侧。再来一遍，脚背、脚内侧、脚外侧。好，同学们，复习的第二个内容是运球过障碍练习。通过这个练习，大家是不是发现运球时，脚对球的力度和角度很重要？脚触球力量大小决定过下一个障碍的准确性，角度控制球的方向。要练好曲线运球，一定要注意运球时的力度和角度，再跟着老师做一遍。