师：坚持每日打卡，微笑面对生活。同学们好，我是今天体育课的老师。育体少年，追逐梦想。少年们，跟老师一起组团成对、同学互练，运动起来吧！在正课开始前，请同学们准备一块瑜伽垫或体操垫。运动开始前，请大家检查一下自己的衣服和鞋子。同学们，都记住了吗？一定要保证环境卫生与运动安全。建党百年，为国争光。8月的东京奥运会，中国健儿在赛场上不断追求“更高、更快、更强”，让五星红旗冉冉升起，让金牌闪耀东方。咱们家乡也有奥运榜样，就是前中国女子体操队队员邓琳琳。下面咱们一起来看看她的精彩表现。
（播放邓琳琳相关视频）
师：女队的黑马，在三个项目上基本都是零失误。同学们，今天请跟随老师一起学习体操技巧的基本动作——滚动练习。在练习开始前，请先跟着老师做一套垫上操。有效的热身可以防止运动损伤，所以大家要仔细听、认真看、积极练。同学们，都准备好了吗？咱们要开始咯。
（带领学生做垫上操）
师：调整呼吸，好啦，相信同学们都已经充分活动开身体了。下面就跟着老师学习体操技巧的基本动作滚动练习。在动作练习之前，请先观看老师完整的动作示范。
（老师示范动作）
师：这个动作是让练习者体会提臀蹬腿的技术环节，做到手撑低头，腿蹬直，为随后的滚翻落地做准备。
团身滚动，练习者在垫上原地仰卧，低头含胸抱膝，团身使身体连续前后摇摆滚动，体会头、颈、肩、背、腰、臀依次着地的感觉。
收腿蹲起，练习者坐在垫上后倒抬臀、举腿，身体向前滚动时，收式收腿下压，小腿内收，紧贴臀部。
左右直体滚动，直体仰卧于垫上，两臂上举，随身体重心向左右滚移动，用肩髋翻转的力量带动身体滚动一周，然后反方向还原。
同学们，下面介绍一下练习时的保护与帮助方法。保护与帮助者站在练习者位置的侧前方，单膝跪地。当练习者向后滚动时，一手扶其肩，一手托起臀部。当练习者向前滚动时，一手夹小腿，一手扶其背部。
易错动作一：团身不紧，幅度小，练习者滚动时大腿没有贴紧胸部。纠正方法：反复练习收腿、蹲起，颈部或腹部夹物滚动。