精品课逐字稿

　　师：同学们好，欢迎来到今天的田径小课堂。今天是曲线加速跑的第三课时——曲线慢跑。在开始今天的内容前，老师想问大家一个问题：同学们有没有在动物园见过蛇呀？细心的小朋友应该会发现，蛇在前进的时候，身体是呈曲线的，对吧？好，下面同学们跟老师一起练一下蛇形跑，开始今天的热身活动。场地要求干燥、平整、空旷，周围没有尖锐物品，并且要在家长的监督下完成哦，练习时间持续约1分钟。

　　生：（进行蛇形跑练习）

　　师：好的同学们，通过蛇形跑，老师相信大家的身体已经基本活动开了。那么现在，我们开始正式内容的第一个小练习，它叫“开飞机”。同学们在动画片或者电影里，有没有见过飞机飞行呢？飞机拐弯的时候，是不是靠侧倾来保持平衡呀？下面在老师的带领下，大家跟着一起练习。首先两臂架平，抬头挺胸，转弯时身体稍内倾，全程匀速慢跑，两臂在侧倾时要跟身体协调配合。同学们，相信你们已经看懂了，下面跟着老师一起练习吧。

　　生：（进行“开飞机”练习）

　　师：同学们，相信你们已经成功完成上面的练习了，希望你们以后都能成为合格的飞行员。现在我们稍微修改一下手臂动作，来练习曲线慢跑。下面老师示范讲解一下动作要领：慢跑时两肘贴近身体，小臂抬起，匀速慢跑，跑的时候两臂自然摆动，转弯时身体稍向内倾，以保持重心平衡。同学们学会了吗？我们一起练习吧。