师：立正，向右看齐，向前看。稍息。立正，同学们好。同学们，本节课老师将带大家一起学习发展脚不同部位远距离直线运球能力的方法。学习之前，老师先带大家做热身活动。听口令，立正，向左转，成一路纵队跑步走。一二一，一二一，后踢腿。同学们注意，用脚后跟尽量碰到臀部。高抬腿。保持核心稳定，身体不要晃动。准备交叉跑，内跨步，接下来外胯步。
师：好，同学们，接下来老师带大家做足球热身操，一节，颈部运动，准备。一二三四五六七八。第二节，体侧运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。第三节，俯背运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。第四节，跳跃弓步拉伸，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。第五节，8字绕环，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。第六节，手腕脚踝运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。
师：好，接下来我们进行球性练习，原地踩球。下面一个练习，单脚推拨，练习交换脚。双脚推拨，练习向后、向前。好，再来一次向后。
师：好，接下来进入本节课的主要内容，我们将学习原地脚内侧踢固定球。学习前老师先做示范动作，同学们认真观察。
师：同学们看清楚了吗？我们脚内侧踢球，支撑脚在球侧方15厘米处，脚尖对准出球方向，同时屈膝。踢球脚用大腿带动小腿，以髋关节为轴由后向前摆动，同时外展，用脚内侧正对着出球方向。这时小腿做快速摆动，脚尖翘起，脚底与地面平行，用脚内侧击球的中部。击球结束后，脚随球一起前摆落地。同学们听清楚了吗？好，接下来我们进入第一个练习。两两一组原地踢球练习。
师：在踢球时，两位同学同时用脚内侧出球，然后将球慢慢提起，慢慢放下，我们再来一次，起，放下。同学们看清楚了吗？下面我们开始练习，每人40次。