师：同学们好，欢迎和老师一起进行本次课的体育活动。首先检查一下服装和鞋子是否适合体育运动。接下来老师出个谜语：耳朵长，尾巴短，红眼睛，白毛衫，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。同学们猜一猜是哪种小动物？
生：小白兔。
师：对，是小白兔。那么同学们请模仿一下小白兔的行走方式，一蹦一跳的。今天我们要学习的内容是原地单双脚跳跃。来，跟老师一起做热身活动，原地踏步。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。停，头部运动。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。停。肩部运动。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。停。扩胸运动。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。停。弓步压腿。一二三四五六七，换，二二三四五六七，转，三二三四五六七八，四二三四五六七。停。手腕、脚踝关节运动。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。停。
下面跟老师一起做个热身小游戏，剪刀、石头、布同学们都会吗？今天老师改换一下规则，剪刀是双脚前后开立，石头是双脚左右开立。跟老师一起做一做，剪刀、石头、布，石头、剪刀、布。接下来跟老师进行一个游戏大比拼，我们做5组，看看你能赢老师几组。第一组，剪刀、石头、剪刀。第二组，剪刀、石头、剪刀。第三组，剪刀、石头、布。第四组，剪刀、石头。第五组，剪刀、石头、剪刀。同学们，你赢了多少组？
下面我们学习原地单双脚跳。向左跳三次，向右跳三次，向前跳三次，向后跳三次，明白了吗？跟随老师再做一次。注意跳的时候双脚起跳，双脚落地。我们单脚练一练，向左跳1、2、3，向右跳1、2、3，向前跳，向后跳。好，换只脚。1、2、3，1、2、3。再和老师做一组，向左1、2、3，向右1、2、3，向前，向后。好，同学们做得真好，自己再练习几遍。同学们做的时候一定要注意单脚起跳，单脚落地，注意保持身体平衡。
我们再做一组原地单双脚跳。先看老师做示范，向前，向后，向左，向右。对，同学们观察得很仔细，我们每跳一个方向之后都要返回到原点。再和老师一起做一遍，前返回，后返回，左返回，右返回。我们来做单脚的练习，前，后，左，右。换一只脚，左，右，前，后。我们可以加快速度。现在跟老师做个小游戏，老师喊方向，你来跳。向前，向左，向右，向左，前后，左右，后前。单脚试一次，前，右，左，后，后，右，左。请换一只脚，后，前，左，后，前。