师：欢迎同学们来到体育课堂。上节课我们学习了障碍跑第一课时钻和跨的动作方法，同学们掌握得很棒。这节课，老师和大家一起学习障碍跑第二课时绕和跳的动作方法。接下来，同学们跟着老师去参加丛林大闯关活动。在闯关活动前，老师提三点要求：第一，同学们要做到快、静、齐，有组织、有纪律地参加体育活动；第二，要开动脑筋，认真听讲，专心练习；第三，活动好各个关节，拉伸韧带，活动过程中注意安全。接下来，我们学习今天第一个闯关活动——绕过丛林，请同学们观看老师从右侧绕过丛林的完整动作示范。
师：请同学们再次观看老师从左侧绕过丛林的完整动作示范。
师：同学们，通过老师刚才从左侧和右侧两次完整的动作示范，你们发现它们有哪些共同点？
生：（回答）
师：同学们说得很好，它们都是由跑和绕过障碍物两个部分组成。何为跑的部分呢？指的是从出发到下一个障碍物之间的距离，或从绕过障碍物到下一个障碍物之间的距离。在这里，老师把跑分为匀速跑和快速跑。匀速跑要求同学们速度不要过快，身体协调自然；快速跑要求同学们加大蹬地力量，加快手臂摆动的频率。这就是我们所学跑的部分。接下来，我们一起学习绕过障碍物的部分，请同学们观看老师完整示范。
师：请同学们观看老师边讲解边示范动作。当我们快速跑到接近障碍物的一只脚，我们称之它为支撑脚，另一只脚快速向侧前方迈出，方向改变要快。此时脚掌内侧蹬地，膝关节内扣，身体重心稍降，围绕障碍物倾斜。我们把手臂分为内侧手臂和外侧手臂，内侧手臂围绕障碍物摆动幅度稍小，外侧手臂摆动幅度稍大。请看老师连贯起来做，直到支撑脚快速通过障碍物之后结束。
师：请观看老师再做一次。当我们快速跑到障碍物的一只脚，称它为支撑脚，另一只脚要求迅速改变方向，向侧前方迈出，脚掌内侧蹬地，膝关节内扣上提，重心稍降，并围绕障碍物稍倾斜。我们把手臂分为内侧手臂和外侧手臂，内侧手臂围绕障碍物摆动幅度稍小，外侧手臂摆动幅度稍大。我们连贯起来做，直到支撑脚围绕障碍物通过之后结束。
师：我们在这里学的重点是方向快速改变，本来正对着障碍物，到达障碍物时，要求迅速改变方向。这里的难点是手与脚的蹬地要协调配合。同学们在学习绕过障碍物的时候，容易犯以下三点错误：第一，方向改变过慢，身体重心没有围绕障碍物倾斜；第三，手与脚的配合不连贯。同学们，看清楚了吗？下面请同学们展示匀速 S 型绕过丛林的动作方法。
（同学们展示）