师：哈喽，亲爱的同学们，大家好！又到了我们最喜欢的体育课堂啦。今天，同学们要和老师一起学习基本部位操的第六节——下蹲运动。上课前，老师要提醒大家检查一下自己的服装，看看穿着是否符合上体育课的要求，同时，还要看看周围的场地是否平整，有没有障碍物。好啦，同学们检查完后，就跟着老师一起来做准备活动吧。音乐起，五六，踏步，一二三四、二二三四、三二三四、五六七八、四二五六、一二五六、二二三四、五六七八、三二五六、四二三四、五六。侧步半蹲，一二三四、二二五六、七八、三二五六、七八、四二五 6。前空步一，五六七八、二二五六、三二五六、四二三四、五六。侧身步一二五六、二二五六、七八、三二五六、四二三四、五六。后踢腿一二三四、五六七八、二二五六、七八、三二三四、四二三四、五六、一二三四、五六七八、五六、三二五六、七八、四二三四。踏步三四、二二三四、五六，调整呼吸气，五六、二二三四、七。停！好了，同学们，准备活动做完啦。在刚刚的准备活动中，同学们表现得都非常棒，都跟上了老师的动作。老师要奖励大家一个小游戏，同学们想不想参加？
生：想！
师：非常好，这个游戏叫萝卜蹲，同学们应该都玩过。首先，老师来扮演萝卜，同学们扮演小萝卜。听到老师发出口令，对应的萝卜迅速蹲下，看看同学们反应快不快。游戏开始啦，同学们，大萝卜蹲完，小萝卜蹲。谁是小萝卜呀，同学们是小萝卜。那么有没有蹲下呢？看来有的同学还没进入状态。没关系，我们再来一次。准备好了，大萝卜蹲完，大萝卜蹲。好，这一次同学们都听清楚了，应该是老师蹲下去。下面，老师要提高游戏难度了，我们进行一次角色互换，老师扮演小萝卜，同学们变成大萝卜，看看能不能反应过来，听清楚咯。小萝卜蹲完，大萝卜蹲。
生：（按指令完成动作）
师：好，非常棒，同学们表现很好，老师给你们一个大大的赞。快乐的游戏环节先进行到这里，下面我们就要进入这节课的学习内容——基本部位操的下蹲运动。同学们竖起耳朵，擦亮眼睛，认真看老师做。下蹲运动一共由两个 8 拍组成，预备姿势是直立。第一个 8 拍，一二拍身体下蹲，两手曲肘抱在小腿上，肘部夹紧，头部稍微低下去。3、4 拍起身，还原成直立。5、6 拍和 1、2 拍动作相同。7、8 拍还原成直立。第二个 8 拍和第一个 8 拍动作完全相同，22345678。同学们看清楚了吗？是不是很想和老师一起尝试练习一次呢？
生：想！
师：好，现在跟着老师一起做下蹲运动。一二三四五六七八。同学们练习得非常认真。这个时候，有的同学可能会说：“老师，这个动作很简单，我已经学会了。”真的是这样吗？老师还是要提醒同学们，一定要仔细观察。下面老师做出两个动作，同学们观察一下老师的动作做得对不对。第一个动作，下蹲运动 12345678。好了，老师的动作还没做完，有些同学就说：“老师，你下蹲的时候两腿分开了。”观察得非常仔细。这个动作是错误的，但是我们在练习的时候，很多同学是不是也会出现下蹲后两腿不由自主分开的情况呢？肯定有，这和我们平时的习惯养成有关系。我们怎么解决这个问题呢？其实很简单，只需要用到一个作业本。同学们拿起作业本，把它夹在两腿中间，然后进行下蹲练习。要保证作业本在练习过程中不掉落。来，我们尝试一下下蹲运动，一二三四五六七八。好，同学们夹上作业本练习时，是不是就把注意力集中在两腿上，练习过程中腿就会不由自主地夹紧了？一个小小的作业本就解决了我们练习时的大难题。接下来，老师要做出第二个动作。为了方便同学们观察，这一次老师采用侧面示范。下蹲运动 12345678，这一次老师的动作，同学们看出哪里有问题了吗？