师：同学们大家好，欢迎来到范老师的课堂。通过前几节课基本部位操的学习，相信大家已经掌握了一些动作，也能准确说出它们的名称。这节课我们继续学习，第五节——体前驱运动。同学们看到老师手中的小红旗了吗？小红旗用处很多，生活中我们常见交通志愿者挥舞小旗。这节课，大家想不想像他们一样为社会做贡献，争当文明小卫士呀？接下来就跟着老师学习，完成这项使命。上课前，请同学们再检查一下周围环境，一定要注意安全。如果手中没有小红旗，可用 A4 纸剪成小旗，两个指头握住。好，下面跟着老师一起做今天的热身健身操，准备好了吗？
师：五六，执行，举起手，看着我，笑一笑，烦恼通通抛掉，好心情自己找。四五，6，扭扭腰，跟着我向前跑，每分每秒都想要，连声音也在笑，快乐的感觉无法想象，如同星星般闪亮。哈利罗，肆意张扬，大声歌唱，美好的感觉无法想象，如同阳光铺满心房。哈啰哈啰，幸福全身流淌，微笑脸庞。再来一次，跳起来！
师：一二三四五六七八，二二三四五六七，加油。三二三四五六七八，四二三四五六七八。举起手，笑一笑，扭扭腰，向前跑。好，同学们深呼吸。伴随着动感的音乐，相信大家身体已经出汗了。下面把小红旗放下来，注意安全。为更好学习本次课内容，跟着老师一起做辅助拉伸练习。
师：两脚打开，准备，吸气，呼气。好，弓步转身，一二三，向上，123，向后，抬头，12345。好，转身，123，向上，123，向后。同学们，坚持，54321。好，转过来，向下，12345，好，停住。54321。好，按压左腿，12345，抱住身体，贴紧大腿，54321。好，换个方向，12345，抱住，54321。好，转过来，吸气。相信同学们身体已经充分伸展开了。
师：同学们，我们前面已经学习了四节基本部位操，现在跟着老师一起说出动作名称。
生：第一节伸展运动，第二节提腿运动，第三节扩胸运动，第四节体侧屈运动。
师：同学们，说对了吗？下面老师带着大家一起复习第四节体侧屈运动，大家注意，侧屈的时候身体一定要向体侧充分伸展，腿部不能弯曲，不能勾腕。好，下面跟着老师一起进行完整练习，体侧屈运动，预备起。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七，停。通过刚才练习，相信同学们已经熟练掌握了第四节体侧屈运动。下面跟着老师一起学习第五节体前驱运动。老师从两个方面示范，正面示范，请同学们注意观察，同时思考这个动作像什么？预备。
师：一二三四五六七，停。侧面示范，请同学们注意观察老师的手臂和腿部是否伸直了。预备。
师：一二三四五六七，停。同学们，你们觉得这个动作像什么呢？像不像早晨太阳升起、降落又再次升起啊？下面老师进行动作讲解与示范，请同学们注意观察并模仿练习。
师：预备，第一拍，左脚向左横跨一步，略比肩宽，同时两臂伸直经体前举，掌心向前。第二拍，上体前屈，指尖触地，膝关节伸直，掌心向后。第三拍，还原成一的动作。第四拍，两臂经体侧还原成直立。5 - 8 拍，与 1 - 4 拍动作相同，方向相反。下面跟老师做一遍，预备。
师：567，停。第二个 8 拍，同第一个 8 拍。我们学习的重点是体前屈动作要点，难点是动作连贯协调。下面跟着老师进行分解练习，为方便记忆，老师编了个动作小口诀，一起来试一下。
师：预备，左脚开立比肩宽，直臂经前耳侧举，俯身触地，膝伸直，充分伸展把腿收。同学们，记住了吗？这其实就是 1 - 4 拍的动作。好，跟老师进行完整练习，预备。
师：1，2，3。好，下面我们学习 5 - 8 拍的动作，请同学们跟老师一起说出动作小口诀。
生：右脚开步比肩宽，直臂胸前耳侧举，俯身触地，膝伸直，充分伸展把腿收。