师：同学们大家好，欢迎来到武术课堂。今天我们继续学习武术健身操的第二节抻拉运动。大家记得穿上宽松舒适的运动服和运动鞋，再检查下周边环境是否宽敞无障碍物。老师从小就梦想成为武林高手，行侠仗义。这节课老师邀请大家一起挑战通关，完成挑战的同学会获得相应的武林称号，大家准备好了吗？
第一关，初级弟子。咱们先热身，来，宝宝们快站起来，一起练武功。敬礼，毕！哈！“全面哈哈嘿，勾手哈哈嘿，哈嘿哈哈嘿，哈嘿转身哈，压腿嘿哈哈嘿，哈嘿嘿嘿嘿，哈嘿冲拳，哈嘿哈嘿，调整呼吸，哈嘿哈嘿哈”。
师：相信大家都充分活动开了，你们都很棒！欢迎晋级第二关。这一关老师带大家复习武术操第一节起势。大家能完成挑战，获得江湖少侠的称号吗？准备，起势。1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7。
师：恭喜大家成功来到第三关，向武林高手发起挑战。这一关，老师和大家一起学习武术操的第二节抻拉运动。先看老师完整示范：一丁步抱掌，二弓步分掌，三弓步架按，四并步抱拳。5 - 8拍的动作同1 - 4拍。本节共4个8拍，2、3、4拍同第一个8拍。下面学第一个动作，丁步抱掌，把左脚尖点地，双腿弯曲，两手在身体右侧相抱。来，看老师侧面试范，右脚尖点地，眼睛看向右侧。好，同学们自由练习5次。
生：一、二、三、四、五。
师：好，同学们看老师下一个动作，弓步分掌。左脚向左前跨一步，大家仔细观察老师动作方向。丁步抱掌，弓步分掌，两手打开呈一条直线，眼睛看向左侧。同学们练习5次，一边练习一边说出口令。
生：一，丁步抱掌。二，弓步分掌，一、二、三、四、五。
师：好，看老师动作变化。第三个动作，弓步架按，身体向右侧转动，从右弓步，左手来到体前下按，右手架于头后上方，眼睛看向前侧。好，把一、二、三个动作连起来，一丁步抱掌，二弓步分掌，三弓步架按。同学们自由练习。
生：一、二、三、四、五。
师：注意看老师收左腿，并步抱拳。刚才我们学了4个动作，大家一起连起来再做一次。
生：一丁步抱掌。二、弓步分掌，三弓步架按，四并步抱拳。
师：非常好。本节还有4个动作，5 - 8拍和1 - 4拍动作相同，方向相反。武术动作都有攻防含义，像我们的弓步分掌、弓步下按，能有效阻挡对方对我们身体的攻击。同学们练习时把动作做得更有力度些，咱们连起来再来一次。
生：1丁步抱掌，弓步分掌，三弓步架按，四并步收拳。丁步抱掌，眼睛看向左侧。右弓步向右分掌，眼睛看向右侧。弓步架按，收右腿并步抱拳。
师：非常好。同学们，咱们独立完成一次可以吗？练习时别忘老师的小要求，一边喊口令一边做好，大家开始练习。
生：一并步抱掌，二弓步分掌，三弓步架按，四，并步收拳，五丁步抱掌，六弓步分掌，七弓步架按，八并步收拳。