师：同学们，大家好！很高兴又跟大家见面了。经过前几节课的练习，相信大家足球技术都有了一定提高。今天，我们继续学习足球的下一项技术——发展踢移动球能力的练习方法。在足球比赛中，时机转瞬即逝，面对队友传来的球，我们常常需要不停球，直接一脚出球。因为一旦停球，防守球员就会上来干扰，影响我们以最合理的方式出球。
上课前，请同学们按正确的体育课着装要求穿戴。要穿运动服、运动裤，条件允许的话，希望大家像老师这样穿一双足球鞋来练习。上课前，还要选一块合适的场地。如果可以，就在足球场上，跟家长或其他同学一起练习；也可以找一块安全的空地。
正式练习前，先做热身活动。第一项，带球慢跑。慢跑过程中，老师会发指令，大家根据指令做出相应动作。好，准备，开始运球。
师：好，踩球前进。好，继续运球，转身，再转身。运球时加一个绕胯，再来。脚底拖球。慢一点。用余光看球。好，继续做两次转身，再转身。对，降低重心。好，继续练习，做外拨内扣的练习，左脚的外拨内扣。
如果是几个人配合练习，也可以一人练球，一人运球，一人用手比出数字。练习的同学看到手指，说出正确数字。比如，一人运球，一位同学用手指比一个数字。好，继续练习运球。
师：练习到此结束，下面进入下一环节，熟悉球性的练习。第一个，做原地绕胯。看侧面，好，下面，再做踩球练习，后退，向左，向右，用余光看球，后退，前进。
好，各方向旋转，做踩球的各个部位旋转。
好，进入下一个熟悉球性练习，脚背内侧拨球。还是用余光看球，前进，后退，向左，向右，向左，向后，退。大家练习时动作可以慢一点，但要做出正确动作。好，继续练习。
师：好，下一个动作。做脚底揉球练习。要有一个力量适中的向下按压，然后再揉，换左脚。
再做一拉一推的练习，拉，推，拉，推，拉，推，膝盖弯曲。左脚。好，右脚。左脚。再做脚底前后拉球，换左脚。好，左右拉球，换左脚。
师：熟悉球性的练习完成了，下面进入今天的主要内容。提高踢移动球能力的练习方法，就是面对来球不停球，直接处理球，这样往往能达到出其不意的效果。今天给大家带来3个练习方法，请看。
第一个练习方法，一人在跑动中传球，一人原地辅助练习。从左至右在每个标志盘的间隙进行传接球，再从右边回来，每人练习8次后，两名同学交换位置继续练习。请看演示视频，绿色队员在跑动中传接球，白色队员原地等待来球，然后一脚敲还给他。我们主要用脚内侧踢地滚球的方式传接球。为什么用这种方式呢？因为脚内侧踢地滚球是传球最精准的方式，脚部与球的接触面积最大，最稳定。我们都是初学者，要求提高准确率，继续看演示视频。
练习一段时间后，辅助练习的同学和练习同学互换位置，再次练习。要求尽量不停球，一脚传球。跑动时要降低重心，膝盖弯曲，眼睛看着球跑。跑动过程中可以采用侧滑步的方式。面对来球，用脚内侧踢地滚球，踢完后赶紧进入下一个练习区域踢还回去。球碰到右脚就右脚踢，碰到左脚就左脚敲回去。