师：集合，同学们稍息。立正，向右看齐，向前看。同学们好，今天老师要带大家学习两个内容。第一个内容是发展脚步短距离运球能力的练习方法，这是课时四，本节课我们会运用正脚背运球和脚内侧运球的组合练习。第二个内容是体势能练习。同学们听清楚了吗？在正式上课前，老师提几点要求。一是要准备好本节课所需器材，两个标志桶和一个足球。二是同学们在运动锻炼时，要选择相对宽敞的地方，避免运动过程中发生磕碰。三是运动时要穿着宽松的运动服和足球鞋。四是运动锻炼切记要量力而行，避免发生运动损伤。同学们记清楚了吗？很好，接下来跟随老师一起做准备活动。
师：第一节，行进间振臂运动，准备。
师：第二节，行进间扩胸运动，准备，手要端平。
师：第三节，行进间体转运动，准备，身体一定要转过来。
师：第四节，行进间正踢腿，准备，折返。
师：第五节，行进间侧踢腿，折返。
师：最后一节，原地活动手腕、脚踝，四个八拍。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，停。同学们跟老师一起调整下呼吸，吸气，吐气，好，再来一次。同学们，为了帮助大家更好地学习本节课主要内容，接下来再跟老师一起做足球的专项准备活动——球性练习，请拿出准备好的足球。
师：第一个练习，左右脚踩球练习，准备好，同学们身体放松，很好，加油，向前向后。好，再来一次。好，停止练习。
师：第二个练习，两只脚内侧推球练习，准备好，先观察一下触球部位。好，同样向前向后，好，继续向前。
师：第三个练习，脚底拉球和脚内侧踢球结合。老师先做一下慢动作。好，下面跳起来做，15次。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三、十四、十五。好，下面换左脚准备，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三。好，停止练习。
师：最后一个练习，脚底拉球和正脚背击球结合，看老师做一次。好，下面同样跳起来做。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十。好，换左脚，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十。好，停止练习。跟老师一起再次调整呼吸，吸气、吐气，再来一次，吸气、呼气。
师：好，接下来进入本节课主要内容的学习。老师先把足球正脚背运球的动作要领给大家讲解一下。进行足球正脚背运球时，要保持正常跑动姿势，身体稍前倾，运球脚提膝抬起，脚背绷直，脚尖向下，用脚背正面推球的后中部，使球前进。同学们听清楚了吗？
师：下面老师检查一下同学们课下的练习情况。第一个内容，跟老师一起复习上节课的三步一推脚背正面运球。老师先做一次示范，帮助大家回顾一下。右脚先练，准备，一、二、三，注意身体放松，一、二、三，停。好，接下来用左脚折返回去，准备，一、二、三，一、二、三，一、二、三，一、二、三。好，同学们看清楚了吗？接下来跟随老师一起进行5组练习，下面开始练习。
师：同学们停止练习。接下来复习上节课的进阶练习，一步一推练习，同样先看老师做一次示范。右脚先练，准备好，身体放松，注意触球部位。好，下面用左脚再来一次。同学们看清楚了吗？下面同样跟老师一起练习5次。
师：同学们停止练习，上节课的复习内容先到这里，接下来进入本节课主要内容学习。同学们还记得老师之前说过，脚内侧运球有两种作用，第一是护球，我们在第二课时已经体验过护球的感觉。接下来是第二个作用——变向。首先拿出事先准备好的标志物，将两个标志物相距3米左右。
师：同学们还记得之前做脚内侧直线运球时，是用脚内侧触球的后中部，现在要让球发生变向。如果要让球向左前方运动，就应该用脚内侧击球的右后方；如果要让球向右前方运动，就应该用脚内侧击球的左后方。下面老师原地做一次示范，同学们仔细观察。首先用右脚向左前方，面向左脚踩停，很好，拉回来，再用左脚向右前方，面向踩停，拉回来。同学们看清楚了吗？好，下面跟随老师练习10次，准备，左脚，一、二、三，注意出球部位，四、五、六、七、八、九、十，停止练习。