师：同学们好，欢迎来到张老师的体育课堂。本节课我们继续学习发展支撑能力——跳上成跪撑的最后一个技术动作“支撑轻跪”。上课前，请同学们检查一下着装和口袋，看看是否有尖锐物品。好，下面请同学们和老师一起进行热身练习。
（带领学生做热身运动）
师：一二三四五六七八，二二三四五六七停。准备，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七停。一二三四五六七八，二二三四五六七八，四二三四五六七，停。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。踏步踏起来，三二三四五六七八，四二三四五六七停。
师：刚才同学们和老师一起完成了热身练习，相信大家身体已经充分活动开了。下面请同学们和老师一起进入今天的技术学习。大家先回忆一下，前两节课我们学了哪些技术动作？
生：原地踏跳、助跑踏跳、原地直臂支撑提臀练习、原地直臂屈膝提臀练习。
师：非常好，下面我们一起复习巩固一下。首先复习原地踏跳的技术动作，请同学们跟老师一起做。原地踏跳的技术动作要领是：两脚前后开立，蹬地，重心前移，摆动腿积极前摆，领先于身体，起跳腿向摆动腿靠拢，落地屈膝缓冲。好，请同学们和老师一起练习五遍，落地屈膝缓冲两遍，注意两脚前脚掌着地。
（带领学生练习原地踏跳）
师：好，最后一遍，两脚前后开立。
师：同学们刚才和老师一起复习了原地踏跳的技术动作，下面我们复习助跑踏跳的技术动作。助跑踏跳的技术动作要领：两脚前后开立。好，请同学们和老师一起练习5次。注意单脚起跳，双脚落地，双脚起跳，落地屈膝缓冲。
（带领学生练习助跑踏跳）
师：好第二次。好，第三次。好，第四遍。好，最后一次。助跑踏跳。
师：刚才同学们和老师一起复习了助跑踏跳，下面复习原地直臂提臀练习。请上器械，注意原地直臂提臀练习的动作要领：两臂伸直顶肩，两脚前脚掌发力向上起跳。好，请同学们和老师一起练习5遍。直臂顶肩，前脚掌发力，落地屈膝缓冲。好，再来一次。
（带领学生练习原地直臂提臀）
师：好，刚才同学们和老师一起练习了原地直臂提臀练习，下面请同学们和老师再一起练习5遍。
（带领学生再次练习原地直臂提臀）
师：好，刚才我们复习了5次原地直臂提臀练习。下面请同学们和老师一起复习原地直臂屈膝提臀练习，注意动作要领：两臂伸直顶肩，前脚掌发力，屈膝。好，再来一次。
（带领学生练习原地直臂屈膝提臀）
师：刚才同学们和老师一起复习了原地踏跳、助跑踏跳、原地直臂提臀练习、原地直臂屈膝提臀练习。下面我们将助跑、踏跳和直臂屈膝提臀练习进行组合。请看老师示范一次。