师：大家好，欢迎来到体育课堂。请同学们穿着运动服、运动鞋，并检查身边的练习环境是否安全。今天我们一起学习体操项目——跳上成跪撑，向前跳下，它属于支撑跳跃类练习。本节课主要解决跳上成跪撑动作，这是掌握支撑跳跃练习的关键，请同学们在课中认真观察、学习。在学习之前，先和老师一起做热身活动，激活身体各部位和关节，避免运动受伤。
（带领学生做热身动作）准备，换一边，打开、收，向左、向右转，齐步走。下面进入今天的学习环节。首先，我们做两个辅助练习。
第一个辅助练习：立卧，收腿，手臂伸直，臀部放平，蹬收有力。好，准备，蹬。臀部放平，收、蹬，臀部放平。崔成俊，摆平，向下来一点，收，还原。
第二个辅助练习：俯撑屈膝，要求屈膝上提、压膝前送、绷脚面。准备，俯撑，收，准备，收，还原，准备，蹬、收、蹬、收，还原。第二个练习，俯撑屈膝，准备，俯撑，注意压膝前送绷脚面，收的时候轻一点。准备，腿蹬直，膝盖绷直，收，还原。
接下来，练习上一步单脚踏跳，要求单脚起跳，双脚落地制动，完成双脚踏跳动作。请看老师示范，（示范动作）老师再做一个侧面试范。
师：好，请同学们练习。准备，走，跳，还原。我们再提高一点难度，将上一步改成上三步双脚踏跳。同学们，准备，预备，走，一、二、三，跳。
下面要到器械上进行踏跳支撑上箱的动作练习。首先，请同学们仔细听老师讲解保护与帮助的方法，保证练习时同伴的安全。
师：准备保护的同学站在器械前面，两脚前后开立，两臂向前平伸，五指分开，虎口向前。当练习者上体前倾时，双手握住上臂，防止前倾跌倒。好，还原。同学们在家中练习时，可以让爸爸妈妈保护你完成以下学习内容。
第一个学习内容：原地支撑收腹提臀练习。请看老师示范，（示范动作）下面请一位同学配合老师完成保护与帮助的示范动作。
师：同学们，准备，提臀，直臂顶肩。
第二个练习：原地支撑并腿提膝练习。请看老师的示范，（示范动作）同学们，准备，屈膝上提，绷脚面。
接下来，进行第三个学习内容：原地支撑跳上低箱成跪撑练习。动作方法是两臂支撑跳箱与肩同宽，起跳时直臂顶肩，收腹提臀，并腿提膝，压膝前送，将两小腿轻轻放到箱面上，完成跪撑动作。请看老师示范，（示范动作）请一鸣同学配合。