师：同学们好，欢迎来到张老师的体育课堂。今天这节课，我们要学习发展接力跑能力的练习和体势能练习。请同学们参照安全小贴士，把准备好的器材放在宽敞、无障碍、平整的空地上。同时，要按照老师的方法和要求认真学习，团结协作。练习中一定要注意安全哟！同学们准备好了吗？首先，请同学们准备两本书和橡皮筋，跟老师一起来自制加油棒。将书卷成筒状，用橡皮筋扎起来，同学们可以根据手的大小来调节加油棒的粗细。
师：加油棒做好了，下面跟着老师一起来做棒棒热身操。
（老师带领学生做热身操）
师：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，五二三四五六七八，六二三四五六七八，七二三四五六七八，八二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。同学们，通过刚才的热身操，相信我们身体的各个关节已经充分活动开了。接下来，请同学们跟老师一起来做一个小游戏——贪吃蛇。游戏规则是，在规定时间内，要求将不同路线上的标志桶或纸杯以最快的速度收集在一起。游戏要求是比较不同的路线，体会直线跑与曲线跑的差异。接下来，请同学们跟老师一起来做游戏，在游戏过程中可以邀请同学或家长一起参与，过程中一定要注意安全。首先男生曲线开始。
（学生进行游戏）
师：通过刚才的游戏，同学们有没有发现赛道上的小秘密呢？
生：第二个赛道上的食物都在一条直线上。
师：同学们很棒，不仅爱学习，更能在学习中认真观察，善于思考。张老师给你们点一个大大的赞。接下来我们学习今天的课程内容——直线快跑。请同学们认真观看视频。
（老师播放直线快跑正面试范视频，强调目视前方；播放侧面试范视频，强调手脚协调，自然放松跑动）
师：通过刚才的视频观看，相信同学们对直线快跑的练习方法都有所了解，接下来大家跟着老师一起来练习，也可以邀请同学或家长一起参与，记得练习中一定要注意安全哟。
（老师带领学生练习直线快跑）
师：下面请同学们跟随老师把直线快跑的动作再练习一次。易犯错误有：一、低头跑，纠正方法是语言提醒，眼睛平视前方；二、肢体僵硬，上下肢不协调，纠正方法是语言提醒，不要为了刻意跑直线而僵化了动作，要放松自然地跑。同学们，你们学会了吗？接下来请同学们进行自主练习，练习时一定要注意安全哟。
（学生自主练习直线快跑）
师：通过刚才的自主练习，相信同学们都已经掌握了直线快跑的练习方法，张老师在这里给你们点个赞。下面我们用一个大家都玩过的小游戏“找朋友”来一起学习接力跑中的错肩站位。让我们来一起熟悉游戏规则，请同学们观看视频。
（老师播放“找朋友”游戏规则视频：随音乐跑动，在音乐结束时快速找到好朋友，游戏要求右手跨右手相向并肩站）
师：下面请同学们跟着老师一起来做游戏，游戏中可以邀请同学或家长一起来参与，记得游戏中一定要注意安全哟。
（学生进行“找朋友”游戏）
师：同学们，你找到自己的好朋友了吗？通过“找朋友”的游戏，希望同学们能积极主动找寻同伴。在游戏中我们也出现了一些问题，张老师罗列了出来，让我们一起来进行自查、互查。易犯错误：一、左右手不分，同学们可以自我提醒，如果实在分不清，也可以在手臂上贴上标志物；二、面对面站立，同伴之间可以相互提醒，切记，一定是右手挎右手相向并排站立哦。同学们，让我们再来一次。通过“找朋友”的游戏，我们学习了如何错肩站位。同学们，你们知道错肩站位在接力跑中的重要性吗？
生：不知道。
师：错肩站位在接力跑的练习中，不仅能有效地避免冲撞，起到安全防护的作用，还可以促进学生之间的相互配合，极大地提高运动成绩。我们学习了直线快跑、错肩站位，接下来就到了检验我们学习成果的时刻。今年的暑假注定激情四溢，东京奥运赛场上，我国的奥运健儿们用自己的不懈努力，让鲜艳的五星红旗一次又一次地飘扬在东京的上空，让我们一起来感受一下他们的高光时刻。