精品课逐字稿

　　师：同学们好，欢迎来到张老师的体育课堂。本节课我们继续学习体操垫上技巧动作、跪跳起及平衡动作组合练习。在学习前，请大家检查自己的服装是否符合上体育课的要求。学习过程中，请按老师的要求和方法练习，注意安全。首先，同学们跟随老师一起做垫上热身活动。

　　师：我们这里英雄辈出，无所畏惧，从不怕输。每个人都能爆发潜在的能量，去征服世界。漫漫长路，自在荣光。心有猛虎，就全心去体会感触。今晚我们拼到最酷，即便输了又何妨？我也曾流汗付出，只要努力就能行。I believe I can do，我就是自己的救世主。第一名属于每个人，不平又怎能轻易认输？山峰再高，大海再深，无所畏惧也要追逐。我们心中燃烧着最初的梦想，去征服自己。是谁踏平漫漫长路，自在荣光？心有猛虎，全心去体会感触。今晚我们拼到最酷，即便输了又何妨？我也曾流汗付出，只要努力就能行。I believe I can do，我就是自己的主宰。第一名属于每个人，不平，怎能轻易认输？同学们还记得前几节课所学的动作吗？下面跟随老师一起复习。首先复习摆臂压垫，同学们跟着老师一起来，摆压，摆压。压垫时臀后坐。下面我们复习背越跳高，背压高，背压高。

　　师：通过刚才的复习，同学们对之前所学内容掌握得非常好。本节课我们要解决落地平稳的问题，下面学习第一项练习——蹲跳下。首先看老师做动作示范。蹲跳下的动作方法是：蹲立，双臂在胸前屈臂向后摆，接着双臂迅速有力地向前上方摆至斜上举时制动，双脚蹬离地面，落地时屈膝缓冲，保持落地平稳。同学们跟随老师一起练习。

　　师：下面我们进行低垫练习。