精品课逐字稿

　　师：同学们好，欢迎来到曹老师的体育课堂。本节课我们学习的内容是体操、技巧动作、跪跳起及平衡动作组合练习。在开始学习之前，请同学们检查自己的着装是否符合体育课要求，并观察周围环境是否安全。学习过程中，请同学们按照老师的方法和要求进行练习。接下来，请同学们跟随音乐和老师一起做热身活动。

　　（此处似乎混入一段与课堂教学无关的歌词，可删除，以下继续按课堂教学内容梳理）

　　师：本节课我们学习的内容是跪跳起。接下来请同学们看老师做完整的动作示范，并听老师讲解技术动作要领。

　　跪跳起的动作方法：跪立，两臂胸前屈，臂向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝收腿，呈蹲立再直立。

　　为了让同学们更好地掌握跪跳起，本节课我们要学习5个辅助性的练习。接下来学习第一个辅助性练习：脚背压垫。身体直立跪于体操垫上，双手叉腰，脚背绷直，踝关节弯曲，脚背充分压垫并缓慢发力。请同学们看老师做动作示范。首先是单脚压垫练习。

　　师：二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。下面我们进行双脚同时压垫练习。

　　师：二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。请同学们和老师一起练习，每个动作做两个八拍，练习开始。

　　师：一二三四五六七八，双脚，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。好的，我们再来一次练习，开始，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。