师：立正，稍息。立正。同学们好。今天老师要带同学们学习两个主要内容，第一个是原地手部传接球动作练习方法，课时二双手头上传接球；第二个内容是体适能练习。上课前，老师提几点要求：第一，请同学们准备好篮球，并叫上同学或者爸爸妈妈配合练习；第二，请选择较为宽敞的地方，穿上运动服、运动鞋；第三，练习时要量力而行，避免运动损伤。同学们都听清楚了吗？
生：听清楚了！
师：很好，下面请同学们跟老师一起做热身准备活动。
师：第一节头部运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
师：第二节肩部运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
师：第三节扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
师：第四节弓步压腿，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
师：好，同学们，为帮助大家更好地完成本节课学习内容，下面老师带领大家做篮球专项准备活动。第一个练习，左手大力拍球5次。
生：（按要求拍球）
师：换成右手大力拍球5次。
生：（按要求拍球）
师：第二个练习，双手抛接球10次。
生：（按要求练习）
师：第三个练习，加点难度，双手抛接球然后击掌，看能在接球过程中击几次掌。
生：（按要求练习）
师：下个练习，左右拉球交接球10次。
生：（按要求练习）
师：下一个练习，用力砸球，接反弹球10次。
生：（按要求练习）
师：下个练习，左右拨地滚球10次。
生：（按要求练习）
师：下一个练习，八字拨地滚球10次。
生：（按要求练习）
师：好，停止练习，请同学们跟老师一起调整下呼吸。
师：同学们，在学习今天第一个主要内容之前，我们复习一下上节课学习的双手胸前传接球。相信同学们课后都有勤加练习。今天我们要学习双手头上传接球，接下来请同学们看老师做动作示范，有请任琪老师跟我配合做示范。同学们都看清楚了吗？
生：看清楚了！
师：下面老师把双手头上传接球的动作要领再给同学们讲解一遍，请仔细观察、认真听讲。双手举球于头上，两肘微屈，传球时两手手心向前。近距离传球时，前臂前屈、腕翻，同时中指用力向前拨球；传远距离球时，要加蹬地力量，收腹带动前臂迅速前摆，腕指用力拨球，腰腹和全身协调用力将球传出。接球时手臂前伸迎球，接球后手臂后引缓冲。
师：好，同学们，下面我们进行第一个练习，徒手练习。重点体会挥臂压腕、拨手指以及接球时伸臂引球后引。下面请同学们看老师做示范。这个练习请同学们做10次。