师：同学们好，今天这节课老师带大家学习篮球的原地双手胸前投篮。上课前，请同学们检查自己的服装，是否穿着运动服、运动鞋，再看看周围环境是否安全，适合运动。下面，同学们先跟老师做一个抢球小游戏，充分活动身体。老师准备了两块游戏场地，男生组、女生组各一块，每个场地里摆放的球比本组人数少一个。游戏过程中，大家绕着场地慢跑，听到哨音就迅速抢夺场地里的球。最后没抢到球的同学，给自己5个蹲起作为“奖励”，抢到球的同学把球还原，游戏继续。下面请看老师示范。跑步走，一二一，同学们跑起来，拉开点距离。一二一，一二一，一二一。同学们注意，老师要吹哨子了。
生：（跑步、抢球等动作）
师：好，这位同学没抢到球，奖励自己五个蹲起，游戏继续。准备，跑步走，一二一，跑起来。
师：（老师自己没抢到球，做5个蹲起）好，游戏继续，跑步走。
师：同学们，热身游戏先到这里，调整一下呼吸。再跟着老师做球性练习。首先是手指拨球，两个手来回拨动，找找手指拨球的感觉，熟练的同学可以加快速度。停。第二个练习抛接球，把球抛起接住。好，下面加大难度，把球抛起，击掌接住，体前背后击掌接住，把球抛起，转圈接住，非常棒。第三个练习球绕环，先腰部绕环，刚开始慢一点，熟练后加快速度，换方向，加快速度。膝关节绕环，同样先慢一点，加快速度，换方向。
师：停。最后一个练习原地运球，先右手运球，护球手抬起来，开始。低运球，高运球，换左手，护球手抬起。低运球，高运球，低运球，高运球，低运球，高运球，低运球，高运球。好，停。同学们，准备活动就做到这里，把球像老师这样放好，下面开始学习篮球的原地双手胸前投篮。学习前，老师先给同学们做双手胸前投篮的示范动作，大家认真观察。（正面示范、侧面试范）同学们都看清楚了吗？现在老师讲解动作要领，请仔细听讲。首先是持球手型，五指自然张开，放在球的两侧，两个大拇指相对呈8字形。同学们看，就像老师这样，掌心空出，用指根以上部位持球，将球放在胸前，两肘关节自然下垂，两脚前后开立，两膝微曲，上体稍前倾，两眼正视篮框。投篮时，双脚用力蹬地发力，上肢随蹬地力量向前上方伸展，两手腕同时外翻，大拇指下压，用食指、中指将球用力拨出。同学们都听明白了吗？没听懂也别着急，老师准备了一个动作口诀，帮助大家理解动作要领。
师：同学们跟老师一起记住口诀：双手持球呈八字，屈膝沉肘，体前倾，蹬地伸臂，头上前，翻腕拨指快出手。大家自己默念三遍，加深印象。经过老师的示范与讲解，下面请同学们大胆尝试徒手模仿练习。先进行慢动作分解练习，跟老师一起做，双手持球于胸前，两拇指相对呈八字形，肘关节自然下垂，两脚前后开立，很好，两膝微屈，双眼正视篮筐。要投篮了，双脚用力蹬地，两臂向前上方伸展，同时两手腕外翻，用食指、中指拨球将球投出。好，结合动作口诀再来一遍。胸前持球呈八字，屈膝沉肘体前倾，蹬地伸臂头上前，翻腕拨指快出手。同学们做得都很棒，下面老师带大家把动作连贯起来做一遍。准备，持球于胸前，蹬地伸臂将球投出。好，再来一次，准备，持球于胸前，翻腕拨指。非常棒，下面请同学们继续练习，两人一组，一人投篮，一人观察指导。下面我们拿上球进行有球练习，两人一组，相距3 - 5米，进行对投练习。请看老师示范。同学们练习时，先从3米线开始对投。