师：同学们好，今天我们继续学习发展上部肩上支援能力的练习方法，将通过摔纸炮和投掷垒球的方式进行学练。另外，还有发展身体灵敏素质的练习。在练习前，同学们要做到以下三点：一是检查着装，确保便于运动；二是检查手腕、脖颈处，不要佩戴饰品；三是要在平整宽广的地方进行学练。同学们，准备好了吗？和老师一起做准备活动吧。
师：春风吹，阳光照，红领巾胸前飘。小朋友欢欢喜喜进学校，见老师敬个礼，见同学问声好。老师您好，同学你早。团结友爱心一条。好儿童，志气高，讲文明、讲礼貌。小朋友们一定要记牢，不骂人，不打架，不乱跑。纪律要遵守，卫生要做到。咱们从小讲文明，从小讲礼貌。
师：下面我们做一个专项拉伸，同学们两人一组，两脚左右分开，略宽于肩，双手相互搭在对方肩上，体前屈，做上下起伏的震动。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。同学们，下面复习一下原地正面投掷动作。以右手持球为例，两脚前后开立，右手持球，用拇指、食指、中指、无名指抓握垒球，小指自然弯曲抵在球底部。大家一起练习。预备，开始。大家在练习正面原地投掷动作时，要注意肩上屈肘，全身协调用力。请跟老师一起练习。
师：同学们，我们在进行原地投掷时，易犯的错误是肘关节过分外展。我们可以用一只手托扶投掷臂的肘关节进行练习。请看老师示范。
师：我们在复习原地投掷垒球动作时，注意肘关节不要外展，纠正方法是另一只手托扶投掷臂的肘关节进行投掷练习。
师：同学们，练习时不能只用一只手臂，另一只手臂也要练习，以达到身体均衡发展的效果。请看老师示范，预备。
师：下面我们进行原地侧面的练习。预备。
师：下面换一只手臂进行练习，预备。
师：同学们，原地侧向投掷易犯错误动作是投掷臂不能充分后引。解决方法是从身后帮助的同学手中拿投掷物。请看示范。我们在进行原地侧向投掷垒球时，易犯错误动作是投掷臂后引不充分。纠正方法是从身后帮助的同学手中拿投掷物，预备。