精品课逐字稿

　　师：同学们好。今天让我们一起走进武术课堂，这节课我们将学习武术基本动作弹踢和蹬踢，为接下来少年拳第一套的学习打下良好基础。在学习之前，请同学们检查自身着装是否符合上体育课的要求，再看看周围的场地环境是否平坦开阔。先和老师一起来做热身活动吧。

　　师：有个梦想去嵩山少林学武功，小超人全家杠口水千杀一箭棍扫一片灰灰，赶紧练功去。同学们，我们再来一遍。come on。想去嵩山少林学武功，帅气的超人，行侠仗义。我说唉，赶紧练功去。

　　（热身活动完毕）

　　师：充满力量且让人热血沸腾的热身活动做完了，接下来请同学们带着两个问题观看老师弹踢的完整动作示范。弹踢时弹踢脚的脚背是什么状态？弹踢时力点在脚的什么部位？答案就在动作示范里，请同学们仔细观察。同学们的答案和老师一样吗？如果不一样也没关系，接下来我们继续努力。下面请跟着老师进行分解动作练习，以右弹踢为例，两脚并立，腿站直，双手叉腰。准备好，一提膝绷脚，大腿平。二、迅猛前踢打脚尖。三、收腿放膝脚还原。1、2、3，请同学们左右弹踢，各练习5遍。

　　师：为了更好地感受立达脚尖，我们将并步转化为前后步。请看老师的分解动作。好，请同学们前后步的左右弹踢各练习5遍。

　　师：通过不同方式的弹踢分解动作练习，我想大家一定已经掌握了动作要领。接下来让我们来尝试一下完整动作练习。

　　（弹踢动作练习完毕）

　　师：弹踢动作我们练习完了，同学们想知道自己练习得怎么样吗？请对照评价表评价一下自己吧。通过刚才弹踢的练习，大家一定已经感受到了武术的魅力。接下来让我们来学习动作二蹬踢，请同学们带着两个问题观看老师蹬踢的完整动作示范。一、蹬踢时蹬踢脚的脚尖是什么状态？二、蹬踢时力点在脚的什么部位？答案就在动作示范里，请同学们一定要仔细观察哦。