精品课逐字稿

　　师：同学们大家好，欢迎来到今天的篮球课堂。本节课我们将学习发展手部控球能力的篮球组合练习。希望同学们仔细听、认真练、多动脑，有所收获。首先，检查一下服装，拍拍小口袋，看看有没有坚硬的物品。看来同学们都准备好了，跟老师一起做热身活动。向右转，跑步走，注意调整呼吸节奏。

　　师：手指拉伸，一二三四，注意手指拉伸要充分。

　　师：第二节，肩绕环。注意要挺胸展肩，换。

　　师：弓箭步，一二三四。注意膝盖不能超过脚尖。

　　师：同学们已经做好上课准备了。课前我们学习了不同速度、不同距离的直线运球，今天要学习组合动作中的变速直线运球。变速直线运球是一项运球基础练习，要求运球时不看球，同时脚步及身体重心要与运球配合好，无论加速还是减速，手都要控制好球。其中，手指、手腕的手型是完成运球的关键。有两种练习方法：一是追球练习，一名学员将球以地滚方式向前滚动，另一名学员运球追赶地滚球；二是触点练习，学员在直线运球中触点一次。同学们跟老师来进行这两个练习。