师：同学们大家好。今天我们一起来学习跨栏跑单元教学的第六课时——跨越多栏。本课选自初中体育与健康人教版初中全一册第七章第二节。
本课的教学目标是：其一，70%的学生能够跑跨3个栏架，20%的学生能够跑跨5个栏架，其余学生可以熟知动作要领；其二，让学生对跨栏跑充满兴趣，并积极训练，养成体育锻炼的习惯；其三，培养学生积极探索、刻苦训练的精神品质。
本课的重难点：重点是跑跨结合，难点是完成全程跨栏。
本课一共分为四个部分：开始与准备部分、基本部分、放松与结束部分、课堂小结。
准备部分包括一般热身和专项热身。下面请看准备部分的视频。好，我们接下来开始准备活动。全体都有，向左转。我们绕操场跑两圈，第一排同学跑步走，跟上。
（同学们跑步，背景音乐：“速度70迈，心情是自由自在，希望终点是爱琴海。全力奔跑，梦在彼岸。我们想漫游世界，看奇迹就在眼前，等待夕阳染红了天。肩并着肩，许下心愿。随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆，也能远航。随风飞翔，有梦做翅膀，敢爱敢做，勇敢闯一闯。哪怕遇见再大的风险，再大的浪，也会有默契的目光。”）
师：接下来我们做专项准备活动。预备，开始摆臂，拉下去。对，回来继续摆。继续，不要停，脚尖朝上，脚尖要对齐，不要往旁边倒。压完之后立马回到原位。亚楠，把身体挺正；亚东，身体挺直，往前压下去，再来。继续勾脚，脚不要松掉。体会胸口有没有靠向大腿。王静雅，把手摆起来，下压动作要快，跨栏就那么一瞬间，下压动作一定要快，压得快，恢复也要快。我看看谁压得最快，翻得快啊。继续，身体不要跳。王静远，身体不要跳，脚尖又倒了，脚尖控制好，再回。最后5个，5、4，听哨声。听哨声，注意力集中，听哨声，不要听我口中喊的数字。小金，起跨腿折叠勾脚背外展。2、1。
师：基本部分共分为六个环节：过栏练习、跨栏剪角练习、起跑至第一栏练习、栏间跑、多栏练习、优生展示。
第一环节，巩固勾栏腿和起跨腿。请看第一环节练习视频。
师：来，出发，走，练习，走。对，提拉要快，身体下压，手要有压的动作，不要急。对，身体靠过去，压的时候身体靠过去。对，继续，不要急，后面同学等等再出发。提拉要快。跨栏是直上直下的。对，高抬，屈膝高抬，走，提拉迅速。手不要太近，再高一点。再高一点，高抬。对，走。抬高，抬高。对，抬高。诶，可以，继续走，手不要直臂，曲臂。把手曲臂起来，不要直，尽量不要直臂，不要急，继续走。走，后面跟上。
师：每人完成三次之后，我们把距离拉开。脚不要动，不要移，这个是直上直下的。对，脚不要往旁边移，走，继续。好的，哎，可以，尽量站好，不要着急走。没事，大胆点走。过不去的同学，你待会来这边坐。好，OK，同学们把距离拉大一点，移一下，马上移，拉大一点垫步继续来，其他同学在后面等。
师：走，开始。来，开始继续垫步起来。速度提起来，垫步。走边栏，垫步。对，垫步，走边栏，垫步。二郎腿摇起来，屈膝高抬。走，不要着急。现在是垫步走，垫一步，待会没有垫步走三趟。弓腿再抬高一点，亮东，抬高，弓腿抬高。身体往前压，走直线。弓腿呢？弓腿垫步起来。手臂，手要下压，不要像武术动作，不要起来，脚要勾着，勾脚。三踏完成之后直接一步跨栏，就是勾栏腿往前跨的时候跨过去，起跨腿跟过去，来，开始。对，继续往中间走。对，手臂注意速度，手要下压。后面同学稍微慢一点，等前面同学过了第三个栏架再出发。对，走，继续。没事，提大腿要快一点，一步张，一成，一步，对，一步要快一步。勾栏腿没落地之前把提拉腿过去。
师：每个人最后一趟。不要急，杨子辉，不要急。注意弓腿，直上直下。直上直下，诶，直上直下。好的，提大腿。加快，大腿下压。没事，走，继续，不要挺着，收着，诶，收着。
师：完成了过栏练习，看到同学们勾栏腿和起跨腿完成得非常漂亮。第二环节，进行架栏剪角练习。请看练习视频。
师：不要急，提拉要快，提拉要快，提拉要快。继续，提拉要快。肚子不要往前挺，收着身体前压，走。对，继续，你把架子拉过来一点。好，继续走。多做几遍，不要着急。继续。提拉速度要快一点，脚勾着，不要甩腿。走，继续。好，熟练的同学，下压之后往前跑两步，衔接到栏间跑。对，继续往前跑，每个人做到熟练为止，腿下落之后感觉自然，往前跑两步，知道吗？跑两步，往前跑，继续走，往前走。对，往前走。女生速度提快一点，速度慢了。注意不要甩小腿，勾栏腿不要甩，小腿出去一定要压下去，起跨腿也不要甩小腿。继续走。
师：走，对，可以，燕东可以，不错。于金成，走好，往前提拉速度慢了，加快速度。范德强，提拉速度再快一点，可以，两条腿都要积极下压，下压不要甩出去，直接压下来，不要甩腿，注意不要甩腿，不要甩小腿，用大腿去压，继续压。正，一定要提到正。继续。可以往前站，好了之后在前面隔三步做一个跨空栏，隔三步跨空栏练习，走，对，跨，一个一个空栏走，继续跨空栏，剪角动作也要起来。对，走，继续，每人完成5次三步空栏，第三遍，四遍。
师：好，最后一遍，赶紧上，加油。