师：同学们好，欢迎进入今天的足球小课堂。在足球比赛中，分为进攻和防守两部分。进攻又包含传接球、停球、控球、射门与运球。今天我们学习的主要内容是足球运球组合练习。足球运球组合练习的重点是运球技术动作的结合，难点是上下肢协调用力，以及全身重心随球改变。在练习过程中，同学们要注意安全，避免受伤。开始之前，老师先带大家做热身活动。
师：立正！老师现在带大家做热身活动。我们先慢跑，慢跑到前方的标志盘后左转弯，回到原来的起始位置。开始！
师：很好，注意上肢摆臂，再来一组。好，停。第二个练习，我们用小步跑的方式快速通过眼前的标志盘。同学们看老师示范，然后回到起始位置。好，开始！很好，注意脚前掌着地，上肢也要摆臂，通过标志盘时加快频率。好，停。
师：接下来，我们利用高抬腿通过眼前的标志盘，大家看。慢跑回来，到起始位置。好，开始！很好，上下肢协调用力，连接要快。再做一次。好，停。
师：然后，我们利用足球步伐中的滑步，进行通过标志盘的练习，注意重心。大家看。好，开始！注意重心移动。好，再做一次。对，膝关节微屈。
师：最后，我们运用单脚起跳的方式通过眼前的标志盘，先做左脚，再做右脚。大家看。好，开始！很好，换一只脚进行。再做一次。好，停。我们的热身环节就到这里，接下来进行一些辅助性练习。
师：第一个辅助练习，我们运用双脚内侧进行来回的控球练习。大家看老师示范。好，同学们拿着球到位置上进行练习。
师：开始，放松，膝关节微屈。很好，逐渐加快。好，停。
师：第二个练习，我们运用双脚的脚背外侧进行控球练习。大家看，注意重心，触球的力度。好，同学们开始练习，保持横向，注意控球力度，不要向前。好，停。
师：辅助练习三，我们进行一个 V 字控球练习，用脚前掌拉球，用脚内侧推球，交替进行，由慢到快。好，同学们先由慢到快开始练习，先慢一点，找好节奏，先把球控制熟练，再逐渐加快。好，停。
师：全体都有，向左转。抱着球回到刚才的起始位置。向后转。接下来做一个外脚背运球的直线运球练习。大家看老师示范，用外脚背触球，注意力度。回到起始位置，大家再看一下，慢一点。
师：好，同学们开始练习。不要把球趟得过大，注意触球力度与触球部位，上肢保持放松。也可以尝试用非惯用脚进行控球、运球，抬头。好，停。
师：接下来做一个脚底踩球的练习。看老师示范，我们用脚前掌把球踩到前方蓝色标志物附近，再用脚前掌把球拉回来，回到起始位置。大家看。
师：好，同学们开始练习。很好，注意节奏，上肢放松。没关系，拉球再回来。很好，继续。好，停。
师：现在我们进入今天的主要内容——运球组合练习。先看老师做动作示范。
师：老师现在讲一下动作分解。我们运用双脚的脚内侧与脚外侧进行控球练习，脚内侧改变球的方向，脚外侧进行拨球，迅速拨球后，运用拨球脚的脚内侧改变球的方向。大家看，脚内侧拨球，一扣一拨，一扣一拨，一扣一拨。运球组合练习的重点是运球技术动作的组合，难点是上下肢协调用力和重心随球改变。好，接下来看同学们练习。好，回到练习队伍。向左转。现在我们进行原地的运球组合练习，用脚内侧与脚外侧结合开始练习。
师：注意，膝关节微屈，身体重心前倾，一扣一拨。没关系，注意触球力度。好，停。男生站在女生身后。