师：同学们大家好，很高兴跟大家见面。本节课我们要学习篮球的启动、急停、转身以及体适能练习。上课前，老师提几个要求：第一，准备宽敞场地和篮球；第二，检查服装是否符合体育课要求，身上不要携带危险物品和尖锐物品；第三，上课期间注意安全。接下来，跟老师一起慢跑热身，有跑步、走滑步、交叉步。
（带领学生热身）
师：告别我的科比，i wanna say goodbye，告别我的青春，i wanna new life。告别那些交叉步，告别胜利和失败，告别曾经叱咤风云的时代，告别理想。来，扩胸，后踢腿，坚持信念，请给我一分钟，让我为你们加油。在赛场上，你们是英雄，湖人队的退役和告别让我们流泪，这一刻停下脚步，伤感气氛加倍，告别小交叉步，失落了心情。曾经科比留下多少汗水，只有篮球和他在赛场自由飞驰，摔倒也不疲惫，他的离开感动全世界。篮球的魅力、交叉步，捕捉着青春梦想，理想的火花在赛场燃烧，胜利的舞台在我们周围。来，扩胸，后踢脚，滑步、交叉步，在未来，我们都为你们喝彩。交叉步，this is your life。滑步是为梦等待。在未来，我们都为你们交叉步。这是梦的终点，也是起点，请给我一分钟，让我为你们加油，告别世界，后踢腿。
（带领学生继续热身）
师：接下来，跟老师一起做篮球熟悉球性练习。首先两手拨球，腰间绕球。“你的老怀表还在转吗？你的旧皮鞋还能穿吗？这有一支未来在上演，你不想尝尝吗？明天一早胯下绕球，快来奔腾电脑，就让它们代替我来思考，穿新衣，剪新发型，轻松一下Windows 98，挥着手，以后的路不再会有痛苦，我们的未来该有多酷。”右手运球。“是的，我看见到处是阳光，快乐在城市上空飘扬，新世纪来得像梦一样，让我暖洋洋。你的老怀表还在转吗？你的旧皮鞋……”右手运球，我猜阳光会好。我要把自己打扫，把破旧的全部卖掉，这样多好。高低运球，就让它们代替我来思考。打扮漂亮，18岁是天堂。接下来提前运球，轻松一下，挥挥手，以后的路不再会有痛苦，我们的未来该有多酷。向前走你的路，再为了给你什么礼物。
（带领学生做熟悉球性练习）
师：通过刚才的慢跑和熟悉球性练习，热身活动完成。接下来是本次课第一个内容，篮球的启动。启动就是队员在球场上由静止变为运动的行动，是获得位移初速度的方法。同学们先观看视频，再跟老师模仿练习。先是正面，接着背对球，然后侧面。
（播放视频，学生观看）
师：同学们观察完视频，老师讲解动作方法。从基本站立姿势开始，启动时上体前倾，重心前移，后脚或异侧脚的前脚掌快速用力蹬地，双臂积极摆臂，前两步短促有力，在最短时间内发挥最快速度。老师再讲讲启动的几种练习方法。从基本站立开始，听老师信号，做起跑练习。先正面，同学们练习时要注意，启动要猛蹬地、快跨步、快频率，接着背对球，然后侧面，同样猛蹬地、快跨步、快频率。起动的教学重点是移动重心，快蹬地有力；教学难点是移动后3 - 4步要短促，用力蹬地且协调用力摆臂。易犯错误有启动前身体重心过高，不易迅速蹬地，重心移动不及时，步幅大，步频慢，不能在最短距离内发挥速度。刚才学习了启动练习，接下来是急停练习。急停分为跨步急停和跳步急停，本节课主要讲跨步急停的技术要点和动作练习。同学们请看视频，认真观察。
（播放视频，学生观看）
师：篮球的跨步急停动作方法是，在快速跑中急停时，先向前跨出一大步，用脚跟先着地过渡到全脚掌抵住地面并迅速屈膝，同时身体稍后仰，后移重心，然后再跨出第二步。脚着地时脚尖稍内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体稍有侧转微前倾，重心移至双脚之间，双臂曲肘并自然张开，帮助控制身体平衡。