师:同学们好,这节课我们学习动作六斜撩斜劈、动作七上步前戳。首先是准备活动。
师:第一个环节棍性练习,包括火把练习;第二个练习,评论棍练习,注意不低头,心中要有天地;第三个练习是抡劈棍练习。
师:第二个环节是武术步伐练习,一二三四五,并不收视。接下来是基本部分,先进行健身短棍完整示范,羽量级。
师:在学习新动作六斜撩、斜劈和动作七上步前戳之前,我们先复习动作五三把连击。大家看正面示范。
师:再看侧面示范。
师:下面开始练习。请做好动作4闪身拦架的结束动作准备,开始。
师:准备。
师:在动作五三把连击中,要注意三种把法与腿法相结合,上下肢需协调连贯。我们再次练习,准备。还原,准备。
师:练习结束。现在学习动作六斜撩斜劈,看正面试范。
师:动作六斜撩斜劈侧面示范。
师:正面讲解,首先身体呈动作5三把连击的结束姿势。身体向右拧转,同时左手火把,双手持棍经上向下前下挂出,同时左脚向前上步,身体向左扭转,双手持棍由下向斜上方斜撩,并顺势轮转至身后,右脚向后撤步,双手持棍由上向斜下方斜劈,目视棍梢,身体屈蹲至半马步。
师:侧面讲解。首先身体呈动作5三把连击的结束姿势,身体向右拧转,同时左手火把,双手持棍由上向前下方挂出,同时左脚向前上步,双手持棍由下向前上方斜撩,并顺势轮转至身后,右脚向后撤步,并顺势曲蹲至半马步。双手持棍由上向斜下方斜劈,目视棍梢。下面开始练习。
师:第一个练习是分解练习,将动作六斜撩斜劈分解成1、2、3的动作。请看示范,1、2、3。请做好动作五三把连击的结束动作准备,1、2、3。在动作六中要注意,斜劈时身体要曲蹲至半马步。开始再次练习,准备,1、2、3,还原。
师:第二个练习,动作六斜撩斜劈完整练习,将用“一”的口令引导大家。请做好动作五三把连击的结束动作,准备。一。还原。在动作六斜撩斜劈中要注意,斜撩和斜劈动作要舒展,上下肢要协调连贯。再次练习,准备,一。最后一次练习,准备,一。
师:第三个练习,结合动作五三把连击进行练习。请看正面示范,再看侧面示范。
师:开始练习,请做好动作四闪身拦架的结束动作准备,一。还原,准备。
师:在这两个练习中,要注意将两个动作协调连贯地结合起来。再次练习,准备,还原。最后一次练习,准备。
师:练习结束,学习动作七上步前戳,看正面试范。
师:侧面示范。
师:正面讲解,首先身体呈动作六斜撩斜劈结束动作,右脚蹬地,左脚跟进,呈跪步,身体向右拧转,同时双手持棍向前平戳,目视棍梢。
师:侧面讲解,首先身体成动作六斜撩斜劈结束动作,右脚蹬地,左脚跟进,呈跪步,双手持棍向前平戳,目视棍梢。
师:第一个练习分解练习,听到口令“一”时,右脚蹬地上步;听到口令“二”时,双手持棍向前平戳。请看示范,一、二。请做好动作六斜撩斜劈的结束动作,准备,一、二,还原,准备,一、二。在这个练习中要注意右脚跟进呈跪步。最后一次练习,准备,一、二。
师:第二个练习完整练习,将用口令“一”引导大家。请做好动作六斜撩斜劈的结束动作,准备,一。还原,准备,一。还原,准备,一,还原。在这个练习中要注意,双手持棍要随转体屈臂前戳。再次练习,准备,一。最后一次练习,准备,一。
