师：同学们好，今天老师带来三个学习内容。第一个是复习移动双手胸前传接球、单手肩上传接球；第二个是学习行进间运球；第三个是体能训练，发展肢体柔韧性。老师希望同学们在本节课仔细练习、注意观察、勤于练习。接下来，同学们跟着老师一起进行有氧热身，先慢跑。立正，向左转，跑步走，一二一、一二一。跑动时，前后摆臂要协调、自然，跟着步伐有节奏地摆臂。慢跑，立定。
接下来，同学们跟着老师练习徒手操。第一个动作，胯下击掌。同学们跟着老师做，准备，预备起，一二三四五六七八。胯下击掌时，同学们要记住，抬腿、提膝，腿要抬起来。下面，进行第二个动作，击掌操，考验同学们身体的协调能力。准备，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八，加快速度，三二三四五六七八，四二三四五六七八。同学们能不能跟上老师的节奏？好，下面进行第三个动作，原地高抬腿练习30秒。同学们高抬腿时，记住要保持身体正直，重心不要后仰。跟着老师一起做，准备，预备开始。注意，高抬腿时，两臂要积极摆动，膝关节要前顶，身体重心不要后仰，保持正直，坚持住。好，同学们跟着老师调整一下呼吸。大家身体都已经发热了，深呼吸，吸气，呼气，再来一次，吸气，呼气。想必同学们现在心跳频率略微下降了一点。接下来，同学们跟着老师进行篮球的球性练习动作。请同学们把球拿起来，跟着老师做第一个动作，双手指腕拨球。准备开始，开始速度可以慢一点，然后加快。注意手腕要灵活，来回用手掌拨球。好，第二个动作，高低运球。同学们跟着老师一起做，低运球。运球时注意，两眼要目视前方，不要低头，运球要有节奏，五指自然张开。高运球时，注意掌心是空出的，要随着篮球弹起的节奏一致。好，接下来做第三个动作，体前换手运球，开始。注意侧运球时，五指要放松，掌心是空出的，手腕要灵活。
好，请同学们把球放到一边。下面进入本节课主教材的学习，在学习新内容之前，老师先带领同学们复习一下篮球移动步伐，分为进攻步伐和防守步伐。进攻步伐有跨步、急停、跳步、急停、转身；防守步伐有滑步和交叉步。本节课复习滑步。老师介绍一下，滑步用于较贴身的防守，比赛中分为前滑步、后滑步以及侧滑步，依据滑动方向而定。下面老师示范一下，向前滑步、向后滑步、侧滑步。老师讲一下，滑步时，两脚左右开立，稍宽于肩，同时膝盖要屈膝降重心，这样便于腿部动作灵活。向前滑动时，一蹬一跨，一只脚蹬地，另一只脚向前跨出，便于移动。双手呈防守姿势，防守姿势时，手主要根据对方球员球的位置进行防守。好，下面老师带领同学们复习双手胸前传接球。老师先示范一下，请丁瑞哲同学来配合。
师：丁瑞哲同学，站在这里。传球。这个传球质量不是很高，同学们注意，双手胸前传接球时，要蹬地，快速伸臂翻腕，两眼要注视传球目标。接球时，接球后要迅速曲肘后引，把球置于胸腹之间，缓冲来球力量。好，我们俩再来示范一下。好，伸臂的时候要快一点，好，再来一次，注意传球时伸臂一定要快速，明白了吗？好，请入列。首先老师带领同学们复习行进间的双手胸前传接球技术，请丁瑞德同学上台跟老师做示范。
师：好，开始。加大距离，拉开距离。好，请入列。苗老师刚刚和同学练习传接球时进行了讲解，同学们注意，传接球时动作要协调连贯，一定要蹬地、快速伸臂、翻腕、拨指，将球传给目标队员。两眼注视传球方向，接球同样如此。接球首先两眼注视来球方向，两臂主动前迎，接球后迅速曲肘后引置于胸腹之间，缓冲来球力量。这就是双手胸前传球的动作要领和重难点。好，接下来老师带领同学们复习单手肩上传接球动作，请丁瑞同学上台配合一下。
师：丁瑞同学，站在那边往后推一点，注意传球时手臂要快速挥臂翻腕拨指，将球用力传出。再来一次。好，再来一次。好，丁瑞同学请入列。刚刚老师和同学进行了单手肩上传接球动作示范，老师给同学们复习一下动作要领。单手肩上传接球时，两脚前后开立，面向传球方向，双手持球于胸腹之间。持球后引时，同学们注意，肘关节呈90度，同时肘要高于肩。持球后引，传球时，要蹬地转体、快速挥臂、翻腕、拨指将球传出去。老师再强调一下，持球后引是从上，不要从下，有些同学练习时喜欢从下持球后引。注意，从上后引持球，掌五指自然张开，掌心空出，肘关节90度，肘高于肩。传球时，蹬地转体，快速挥臂用力将球传给队员。老师介绍一下，单手肩上传接球主要用于比赛中的快攻，同学们都听清楚了吗？