师：同学们好，欢迎大家来到金老师的啦啦操课堂。今天我们将继续学习花球啦啦操示范套路的最后一节，一共14个8拍。下面先进行热身活动，请大家在家里找一块相对平坦的地方，穿上运动服和运动鞋，把身上的尖锐物品取下，以免受伤。
准备活动老师做的是镜面试范，大家看老师就像照镜子一样，很简单，大家一起动起来。准备好了吗？让我们一起跳起来。
曙光刺破希望，怀抱梦想挥洒的汗水是徽章。成长期待星光环球，善良点滴的善举是榜样。蝴蝶结系上，音乐声响亮，别害怕受伤，让我们给你力量。青春的赛场，加油声嘹亮，别畏惧失败，让我们为你鼓掌。
Let's go. Let's go. Let's go line up. Let's go. Let's go. Let's go. Line up. Let's go. Let's go go my way. Let's go. Let's go, Let's go my way.
我们挥洒汗水。
都是追梦人，千山万水奔向天地跑道，你追我赶，风起云涌春潮，海阔天空敞开温暖怀抱。我们都是追梦人，在今天勇敢向未来报到。当明天幸福向我们问好，最美的风景是拥抱。
好，经过热身，同学们都热起来了。下面我们复习一下上堂课学习的内容。上堂课一共12个八拍，老师先喊口令带大家复习一下。首先下一个首位准备，6、7、8，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6加手臂斜线。去。同样的再来一遍，哒、哒。对，侧边是我们的发力点。低头打开。
2、3、4、5、6、7、8，2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7停，同学们还记得吗？对了，我们要强调几点，首先我们啦啦操的弓步是两腿都弯曲的，重心在两腿之间。然后上肢的发力特点是什么？快，并且制动到位，一定要制动。我们都是先左后右的，那么往左并步的时候，我们的左手是在上的，往右并步的时候右手在上。对，注意这点，往哪边走，哪个手在上。
那么最后一个动作，拔剑的动作也需要我们眼神的配合。比如说左边拔剑的时候，眼睛看左边，方向转头和眼神也要转正，右边同样的道理。好。再强调一点，就是我们的表现力、感染力。下面我们加上表现力、感染力，拿上花球来一遍完整的，如果家里有花球的同学可以拿上花球，没有花球的同学可以用小的矿泉水瓶代替。好，准备好。
It doesn't matter how we do it we came we saw we conquered what you couldn't.
同学们，下面我们开始这堂课的教学，这堂课我们要学习示范套路的最后一节，一共14个八拍。首先老师先完整示范一遍，下面我们对这段内容进行讲解。先从脚步开始，左脚开始先踏步四次，1、2、3、4，5、6拍开合跳，跳开，7、8拍跳合，四个八拍的脚步都是一样的。来，我们连续做四个8拍，5、6、7、8，1、2开合、3、4开合，3、4开合，4、2开合。下面我们讲一下手臂动作，像搓花球，对，像我们搓毛巾一样。
上面1、2的时候含胸低头搓花球两拍，上两拍下来一遍，1、2、3、4、5、6，TV首位，7、8首位到，加油，首位同样的第二个8拍来一遍，2、2、3、4、5、6，对，5、6拍略有不同，刚才是第V，现在是高位，7、8同样首位到，这两个8拍的手同1、2 8拍。第三个8拍来一遍，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8。下面我们手脚连起来一遍。
7、8，2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、5、6、7停。这是第一节动作，第二节动作只有两个8拍，是一个过渡的节拍。有一个身体胸的动作，对，我们的胸部下去，对，起，下去，起。好，侧面看一下，对，含胸，挺胸，含胸、挺胸、含胸，挺胸。含胸的时候膝盖略微弯曲，对，挺胸，直膝盖。含胸的时候我们的手往外推，手臂推紧起，好，跳转到侧面开始退，1、2下，3、4。鼓掌两次，好，5、6。再跳开，5、6、7、8，对1、2撬开，3、4。并拢5、6，撬开7、8，并拢跳转90度，我们前面有跳转向左的，那我们这次的跳转向右。同学们如果可以配合的话，可以两人面对面的完成跳转一下，试一下跳转度，推1、2。5、6、7。然后转到正面开始踏步，双手低V手势，2、2、3、4、5、6、7、8，脚步是踏步，一个8拍，手臂保持低V首位，好，两个8拍的过渡拍试一下，5、6、7转身，1、2、3、4、6、7、8，6、7停。好，下面进行第三个小节的分解教学。
第三个小节我们基本上以跳为主，假设我们中间有一条线，我们先从右边跳到左边四次，这是两次了，再来一次，哒、哒。我们为了左右跳的时候身体的重心更加稳，身体要做一个协同的配合。往左跳的时候身体略微往右，保持身体平衡，同样向右跳，身体向左，保持身体配合平衡，对，找到身体的平衡点。
那么我们左手呢？在上面，往左跳的时候，左手往右。就是手臂直臂摆配合身体，配合脚步，找到一个平衡点。好，我们腿和手一起跳四次，7、8，1、2、3、4四下，5、6、7、8，后面四拍吸腿跳两次。我们吸腿跳，大家听好，要求小腿绷直，我们的膝盖要高于自己的肚脐。对，支撑腿保持稳定，不要弯，尽量站高一点。好，吸腿跳试一下，5、6、7、8，1、2、3、4，1、2两次吸腿跳。好，我们来试一下，四个左右小跳，两个吸腿跳，手臂摆起来。5、6、7、8，1、2、3、4，5、6、7、8。好，下面右边一样的往右跳，右手向左挥。3、4，好，右腿的吸腿跳，哒、哒、哒、哒。右边试一下，右边的时候挥右手。6、7、8，1、2、3、4吸腿跳右腿，5、6、7、8。好，我们两边连起来，先向左跳，挥左手，然后向右跳，挥右手。